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因此，做筆記不能偷懶，必須自己動手、動腦，杜絕單純抄寫
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生命之輪筆記：合理平衡工作和生活；人生終極劇本：釐清生命的真正要事；夢想九宮格：有效評估夢想的維度；夢想寶地圖：讓熱情...
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這件事情是否有積極的一面？既然事情已經這樣，我還能採取些什麼行動去改善？我能從中學到什麼？」不要一再使自己出現「我不夠...
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歷程筆記：找到自己的信念模式；調頻筆記：十分鐘釋放情緒壓力；富裕筆記：越寫越快樂的書寫練習；生活寶箱：儲存日常的幸福記...
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我們討論了什麼關鍵問題，形成了什麼決策，發現什麼待解決的問題等。為什麼要寫這些信呢？史隆說：
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