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後悔是想要激勵我們在今後的生活中不要去辜負自己的期望。後悔想要告訴我們，哪些是未來絕對必須要改變的，以及在生命結束之前...
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我們必須要去做的，是重新形塑自己對他們的印象。其他人的存在價值，並非給予我們完美無瑕的愛；他們是來幫我們上課的，他們是...
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一個不切實際的期望：別人的言行應該完全符合我們的期望，或者他們應該要完全按照我們所想像的那樣去愛我們。
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我們其實可以在自己的嫉妒中，看到我們也想要創造的事物
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我們會覺得內疚，多半是因為自己沒有做的事情
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在適當的時候哭泣，是表示具有強大精神力量的重要指標之一，因為處於泥沼中的人，往往會發現很難釋放掉自己的情緒，也很難露出...
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唯有當我們不允許自己經歷自然而然的悲傷階段時，悲傷才會成為問題
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憤怒會讓我們看見自己的底線在哪裡
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憤怒是在試圖讓我們動起來，採取行動。憤怒能夠帶來轉變，它往往是我們在真正改變自己的生活之前會達到的極限狀態。這是因為憤...
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從表面上來看，似乎那引發我們情緒反應的東西，才是問題所在。其實不然。問題在於我們不知道該如何處理自己的感受，因此我們並...
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