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「我有休息，了不起！」 ，開始能夠稱讚自己的行為，那麼沒有比這個更值得高興的事了
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祝福每件事都獨自承擔的你，能夠開始在必要的時候找人分擔。
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能夠開始肯定自己 「我努力到心都累了」 、 「我努力到整個人無力了呢」 。\t\t
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心累」 不是偷懶、不是怠惰、不是無心做事、不是個性軟爛，也不是在逃避。\t\t其實正好相反，是個性認真、拚命三郎、總是忍不住...
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如果訴苦的對象不恰當，搞不好對方還會受不了地說 「大家一樣心累」 ，或是不請自來給予建議， 「你要積極正向一點」 、 「你想...
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就算鼓起勇氣說出 「心好累」 ，也不一定能夠得到理解。
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舉例來說，骨折是個顯而易見的傷。\t\t包著石膏，拄著拐杖，可能就會有人主動關心 「你還好嗎？」 ，或是幫忙拿東西，出手相助...
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我不是一個人。」 \t\t 「有人理解我。」 \t\t\t 「原來可以這麼想。
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！眼睛的伸展操
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「口渴之前就先喝水」 。\t\t\t一樣的道理，先訂好 「眼睛的休息時間」 ，例如一小時一次，或每隔30分鐘等，讓眼睛休息一下。
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