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5. 孩子心煩意亂或發脾氣，就是最需要我們的時候
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視覺心像（大腦畫面，image
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它們，同時不再允許它們指揮和定義我們。我們可以將關注的焦點轉向覺知之輪的其他面向，不再成為那些貌似超越我們控制範圍的力...
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強迫觀念
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心像冥想（guided imagery
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大腦具有可塑性，會隨著體驗和注意力的改變而進行調整，而新建立的神經連接也會反過來改變我們與世界互動的方式。大腦的物理結...
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分辨「暫時的感覺」和「永久的特質
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大量科學證據顯示，專注可以重塑大腦
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神經元「開火」會產生蛋白質，這些蛋白質能夠在被啟動的神經元中製造新的連結。神經元「一起開火，一起串連」。這整個過程──...
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當我們有一種新的經驗或專注於某件事時（比如我們的感受或者想達到的目標），神經元就會受到刺激而「開火
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