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從外表來看，自信會有什麼表現呢？\t\t—非語言方面，包括了眼神接觸、面部表情、儀態和姿勢。\t\t\t—類語言方面，嗓音、說話...
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如果在從事一項活動時，如果把事情的重點放在得到樂趣上，而不是追求卓越上，你就不會因此失望。
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如果你還是決定從事這一行，那麼就在這個領域之外另外找到一個能讓你身心保持平衡的活動。身心平衡的偉大運動家都會定期和家人...
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可是馬修的例子說明了自信心全建立在一個領域上，是很危險的事。事實上，你全靠著在這個領域的成功，來堅定你的信念。萬一這個...
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試著發掘你自己擅長的事吧，不然就問問朋友，
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・法則七：寬容自己。不管自己做了什麼，都要為自己感到驕傲。
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・法則六：在行動之前，先評估事情行動前、行動後的難度，並評估你會得到多大的滿足。
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給登山者的建議是，如果你中途乏力了，可是卻還要爬兩個小時的山才能抵達營地，那你最好別看還剩多少路程，只要低頭看你行進的...
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\t\t・法則五：一步一步執行。有時候，一點一點小成就可以帶來大大的滿足。最有行動力的人往往都是使用這個技巧，
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\t\t・法則五：一步一步執行。有時候，一點一點小成就可以帶來大大的滿足。最有行動力的人往往都是使用這個技巧，就是以十五分...
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