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生活充滿持續不斷的壓力，工作、家庭或人際關係變化都可能成為壓力來源。我們對這些情況採取應變措施，逐漸適應這樣的生活方式...
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不妨對你看到的一切抱持懷疑，你就會質疑自己對網路內容的反應是否合理。
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了解自己」 也就是對自己的想法、感受和行為保持好奇心
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