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我們該如何讓自己正常或是更好地分泌多巴胺呢？第一個方法是「聽音樂」。根據多項研究顯示，我們知道聽音樂就能刺激大腦分泌多...
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「黑天鵝」指的是那些極不可能發生但一旦發生就會帶來巨大變化的事件，且這些事件難以預測和防範。最具代表性的例子就是我們所...
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黑天鵝事件指的是「極不可能發生，但還是發生的事件」。
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我想強調的是，大多數衝突其實並沒有太大的意義。面對衝突，第一件事是冷靜下來思考，以和為貴。只有在冷靜的情況下，我們才能...
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憤怒只會帶來更多的痛苦，而我們真正需要的是內心的平靜和幸福。
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當我們面臨衝突時，應該反覆思考：「我真的需要生氣嗎？我的憤怒源於何處？我是否有更好的應對方法？這件事情對我是否真的有影...
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面對挑釁時冷靜思考，憤怒其實沒有必要
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因此，我們應該更冷靜地看待自己擁有的一切，而不是去比較別人擁有的。這樣的比較是毫無意義的，甚至會讓你的大腦引導你進入不...
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如果你正感受到不快樂的心情，很有可能就是受到了不公平的影響。它會破壞你的報償系統，讓你的快樂感大幅減少。當你的快樂感降...
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社交媒體讓人陷入不公平感，少比較多感恩才能真正快樂
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