Highlight
生鮮香菇當然也有豐富的營養，但曬乾之後，維他命D足足增加了八倍以上，營養成分更提升！
Location 57
0
借助兒茶素之力來緩解便祕，要以攝氏八十至八十五度左右的熱水，充分地將茶葉中的兒茶素溶解出來。請配合身體的狀況，好好地飲...
Location 61
0
進行三十分鐘稍微有點辛苦的運動，具有可與一錠抗憂鬱藥匹敵的效果」。只有頭腦覺得很疲累的時候，請務必進行稍微有點辛苦的運...
Location 29
0
我們的生活中容易無意識地一直攝取Omega-6脂肪酸，使得情緒難以平衡。所以，請盡量控制吃炸物的量，並且多攝取魚類哦！
Location 23
0
想做出濕潤的雞胸肉料理，重點就在於「不要過度加熱」與「使用太白粉」。在整塊雞胸肉上灑上太白粉，放入沸騰的熱水中，關火、...
Location 25
0
調整生理時鐘節奏最佳的方法，就是沐浴在晨光之中。確實地曬曬早上的太陽，可以打開生理時鐘的活動開關
Location 13
0
雞蛋糙米飯＋納豆，餐後喝一杯牛奶，就能得到優質的睡眠哦！
Location 7
0
慢慢說話能讓呼吸更加穩定，繼而使副交感神經系統占優勢，調整自律神經的平衡。
Location 215
0
首先，是早上外出沐浴在陽光之下，藉由陽光重設生理時鐘、讓生活規律，能調整自律神經的平衡。第二，是具有促進幸福荷爾蒙血清...
Location 213
0
憤怒會嚴重影響自律神經的平衡，進而破壞心理和身體的狀態。
Location 209
0