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唯有好好地走過情緒、感受情緒、宣洩情緒，理性才有可能出來
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我們缺的，絕對不是勸我們不要難過、說大道理的人；而是願意允許我們做真實的自己的人。
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成人最多一天製造七百個神經元；而嬰兒從出生到九個月大，一秒最多可誕生兩萬個新的神經元，是爆炸性的發展
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研究也發現，家長的高控制和高干預，越容易造成孩子自我批判
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並沒有哪一種創傷比較嚴重，哪一種比較輕微。因此，言語暴力、情緒疏忽也是真實的傷害。
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「別人喜歡我，是因為我就是我，不是因為我做了什麼」
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我會這麼辛苦，是因為我把「成功」和「自我價值」綁在一起了！
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