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但低碳水化合物飲食組的受試者則觀察到胰島素濃度下降高達50％
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熱量未加限制的低碳水化合物飲食除了能使體重出現最大程度的減輕，也有助於降低胰島素濃度，同時能最大幅度地改善胰島素阻抗。
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當食用正常高碳水化合物飲食的人攝入蛋白質時，他們就會經歷胰島素的急遽上升；對食用碳水化合物相對較少的人來說，攝取蛋白質...
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限制使胰島素飆升的食物（碳水化合物，尤其是精製過的）並增加胰島素緩衝食物（蛋白質和脂肪，特別是未精製的）應該會是能改善...
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碳水化合物會引發胰島素的明顯增加：超出正常值的10倍；
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攝入較少碳水化合物＝降低血糖＝降低血液胰島素濃度＝改善胰島素敏感性。
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應避免復食時攝取過多會造成葡萄糖和胰島素飆升的加工碳水化合物，
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15 提高胰島素敏感性的飲食 對抗胰島素阻抗的解決辦法中，最有效果的，就是我們所吃的食物。 不過，最有效果、卻也最...
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即使兩組受試者的胃都是空的，但如果他們的細胞感知到足夠的能量，尤其是脂肪型態的能量，身體就不會感覺需要進食，人們就會覺...
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感覺到飢餓是一回事，空蕩蕩的消化道又是另一回事。飢餓感在某種程度上是由供應給細胞的能量（熱量形式）所驅動；若身體細胞感...
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