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當效率下降的時候，就是該休息的信號
Location 67
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從腦科學的角度來看，先讓身體動起來會促使大腦開始運作，而大腦一旦開始運作，幹勁自然就會湧現，接著便能開始處理眼前需要做...
Location 67
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從腦科學的角度來看，先讓身體動起來會促使大腦開始運作，而大腦一旦開始運作，幹勁自然就會湧現，接著便能開始處理眼前需要做...
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當你察覺狀態不對時，請立刻轉換成低速檔，告訴自己：「現在不是決勝負的時候。」
Location 65
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因為光是心懷感謝，就能讓俗稱幸福荷爾蒙的血清素增加；換言之，感謝他人也是一種讓自己幸福的行為。
Location 63
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尊重自己，學習技能和能力，不要依賴他人對你的評價，而是要重視你對自己的評價。
Location 61
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高層次的認同需求
Location 61
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無論產生什麼情緒都沒關係，只要能讓自己盡快恢復正常狀態就好。
Location 59
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勇於說出「我做不到」的人才能增加同伴
Location 57
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甚至可以說，能清楚告訴他人自己做不到的事情，才是在心靈脆弱狀況下快樂生活的終極祕訣。
Location 57
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