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你將學會從思索怎麼控制事物，轉變到自發且出於本能地理解自己需要什麼始能獲致幸福。
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自我訓練可帶領你回歸人生意義的源頭，使你能夠悠然自在地進入心流狀態，而不是孤注一擲地力圖控制生活。
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連結勝過抽離
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你的真實自我比所做所為更重要，而且你所做所為不如你對種種作為的感受重要。
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A 「不論你想要什麼，只需要告訴我，如果有必要的話，我會整晚加班。」他真是荒唐，但我有得選擇嗎？
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B 「不是的，事情不像你想的那樣，我只是幫對方撐過艱難的時期。」是啊，沒錯！
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A 「抱歉，警官。你把我攔下絕對是正確的作法，我尊重你應盡的職責。」笨蛋！拜託，拜託，別開罰單！
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C 「我這個週末有空，也很樂意進辦公室，是否有任何我可以效勞的事？」不論要付出什麼代價，我必須獲得升遷，但願老闆不會拆穿...
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A 「今晚無法應邀出席，但請務必下週再試著致電跟我聯絡。」他必定精神失常了才會認為我想要跟他一起吃晚餐！
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安全感主要是一種迷信，它並不存在於自然界。
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