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情緒教育的培養有四個步驟：認識情緒、辨識情緒、表達情緒與抒發情緒。
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閱讀長文的優點有培養專注力、耐性與定性，以及增加詞彙、提升語言能力，假使此篇長文又具有深度，更能具備獨立思考的能力與腦...
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與自我獨處的方式因人而異，我的方式是跑步、閱讀、靜心、聽音樂、做模型，也聽過其他方式，包括書寫、瑜伽、散步、畫畫、釣魚...
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與自我獨處有什麼好處呢？能貼近自己、自我對話、探索內在、心靈沉澱、感受平靜、深度思考、釐清思緒等，這些是需要透過體驗而...
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有自主想法肯定是好事，然而，這份主見多以自我為中心來思考（倘若從小的教養是放任的，這個自我就會偏向自私了），「自我...
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想法
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