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訣竅就是，讓採取行動所能獲得的好處更立竿見影。
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如果在處理的是重複性任務，那麼就創造一個小遊戲
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資訊超載也會讓我們感到不知所措
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其實是我們內心害怕無法達到期望
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如果你失敗了，新的部門在你的領導下變得愈來愈糟，那麼會發生什麼事呢
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把失敗視為有用的資料，而不是被迫忍受的侮辱
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不熟悉特定任務或流程，可能會使我們有所遲疑
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我們遲遲不願意採取行動，是因為我們害怕做錯事
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主動拖延者在拖延讓人恐懼或討厭的任務時，他們不會去使用 YouTube 觀看影片。他們是去處理其他重要的任務。
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換個有趣的說法就是，原諒自己第一次的拖延行為，降低了第二次拖延行為發生的可能性。\t\t關鍵點：原諒自己
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