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通常需要做的第一件事情是：處理抑制或阻礙你先天發展過程的負面想法。無論是教練或球員，這個過程就是從「看到並接受當下這個...
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停止批判不表示忽略過錯，而是單純地如實看待這些比賽，不加上任何評斷。
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「賣力」和「努力」之間的差別。前者是來自自我1的動力，而後者則是自我2運用來自於自我1的動力，以完成必要的任務
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「我」和「自己」是不同的個體，否則就不能對話，因此你可以說，每位球員的內心，都住著兩個「自我」。先有一個「我」作出指示...
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「內心比賽」的第一個重要假設：在每位球員的心中，都存在「自我1」和「自我2」之間的關係，這層關係是決定每個球員能否將其對...
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所謂的「合一」在心理上牽涉到幾項內在技巧：（1）學習如何針對你想要的成果，盡可能在心中建立清晰的圖像；（2）學習如何信任...
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祕訣就是「不要太賣力」。他把目標放在自發性的表現，也就是在心情平靜的狀況下，身心合為一體，而且能夠用自己的方式，一再地...
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內心比賽就是要克服一切阻礙你達成傑出表現的習慣
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「高度專注」和「信任」的力量，深信它們是卓越表現的基石
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