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個系統，則會讓我們在做決策時保持謹慎。
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如果啟動的是第一個系統，就會讓我們受習慣驅使，做出簡單而衝動的決策
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當我們無法滿足自己的內在標準，便會自我責備
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，但「差勁的人」是改變不了的
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件事，一開始可能只是為了讓自己不要過於軟弱，所以採取一種比較無情的方式向自我對話。但就像長鞭效應（Bullwhip effect）06、0...
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錯誤的行為」是可以矯正
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備自己會讓內心陷入混亂與騷動，卻掩蓋最重要的事而無從解決。
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自我責備是一個很好的逃避手段
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解釋了為何人們在對自己說了一些難聽話之後，會有忽然振奮起來的感覺
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經歷失敗後，工作記憶的機能雖然會短暫變好，卻會在第二次測試成功之後變差。這表示經常自我責備的人只有在處於自我鞭策的情況...
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