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不要相信你的所有想法
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按照你想要擁有的感覺（而不是你已經擁有的感覺）行事，就可以打破既定的模式。
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暫時的放鬆和安慰感
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一直說服自己不在意某件事，行為舉止卻一再證明自己其實非常在意
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表現焦慮（performance anxiety）讓你動彈不得，因為你對自己的期望過高，甚至比你對別人的期望還要高。
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讓恐懼阻礙你的夢想
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讓恐懼阻礙你的夢想。•表現焦慮（performance anxiety）讓你動彈不得，因為你對自己的期望過高，甚至比你對別人的期望還要高。
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表現焦慮（performance anxiety）讓你動彈不得，因為你對自己的期望過高，甚至比你對別人的期望還要高。
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情緒陷阱是指你根據感覺行事，即使當下感覺正確，但長遠來看只會讓事情變得更糟。
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每天做你想做的事情——即使它讓你害怕
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