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做出反應，或忍受其症狀；這麼做是為了讓我們有可能改變我們內心野獸的本性，因為我們從不同的角度去理解它的存在及對生活造成...
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但是，哲學能增進我們的理解，進而取代且或許能消解問題：表面上看似是問題的將不再是問題，因為我們在重新詮釋它的過程中已經...
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如欲理解焦慮，我們必須體驗它，在試圖檢視它的同時，看看它「指明」了什麼，而不是試圖逃避它。
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你仔細思考本書提出的觀點並重新審視它們（即使是在感到焦慮的當下）、「認真思索」它們，也許就能理解、進而從不同角度去經驗...
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若想站得住腳，你的生活方式、以及你對自身生活方式的理解與解讀，必須與你對相關哲學主張的理解形成一定程度的一致
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果顯著的」抗焦慮藥物，也無法減輕根本性的存在焦慮（及其變體
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然而，即便是「效
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這裡我所宣揚的哲學思辨，適用於至少未陷入病態而干擾思考能力的心智。
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再概念化（reconceptualization
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學，在人們的自覺下被理解為一種醫學或療法，顯示人的焦慮建立在我們對自我與本性的深刻誤解之上；我們的焦慮是一種存在的痛苦...
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