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「經驗自我」指的是當下正在這裡經歷特殊經驗的我，而「記憶自我」則指將所經驗的事情累積成情節記憶的我
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內在溝通的概念不僅是我和自己以言語溝通的意識過程，還包括了對各式各樣感覺訊息的下意識推理過程
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決定這種主動推理的結果是否正常的標準，並不是某種外在且客觀的事實，而是來自於和他人的溝通
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在大部分的人都出現幻覺或妄想的情況下，我們卻能夠跳脫出來，那才是真正的幸福和自由。
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實際練習透過腸神經系統的內感受訓練
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實際練習透過腸神經系統的內感受訓練
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我如何看待他人，會決定我如何看待自己
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