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上上策就是活在當下，彷彿他是個沒有過去，也沒有明天的人
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內在的衝突轉化為外因性的恐懼
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真正的恐懼可能是自由受到限制，或誘惑人的情境。而他難以與之抗衡，一方面是他真的不想將就，另一方面則是害怕嘗試—
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只要避免做這些事情他就不會恐懼了。
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把真正的恐懼移轉到無害的
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當他的想法大逆轉、別人無法心領神會時，他會認為是別人不合邏輯，有問題的是對方，如此自己才站得住腳。說得有趣一點兒，他潛...
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輕微強迫人格的人通常不是感情熾熱的情人，但對自己的感情很忠誠也很可靠。他們的情感始終保持一定的溫度，伴侶會覺得有安全感...
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伴侶的「功能」再重要不過，對方必須守時、精準、值得信賴、不出狀況，如同一架上好油的機器，沒有自己的想法，甚至沒有任何情...
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強迫症患者的情況若嚴重的話，會採取令人覺得恐怖的方式，以像是惡魔般的力量掌控著自己的生活
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不改變，他就不會落入接受新事物的風險。但這帶來了另一種更大的危險，因循守舊的代價將是自我無法發展。
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