第一章 內科小偏方，由表及裡保健康
1.巧用生薑，預防經常性感冒
2.按摩肺經，善治咳嗽不止
3.蜂蜜，平息哮喘不簡單
4.鹽水和醋，治好咽喉炎
5.治療支氣管炎，生薑、蘿蔔各顯神通
6.治療心悸、心慌，「補氣」是關鍵
7.抑制高血壓，降壓食物面面觀
8.高血脂症，大蒜療法很簡便
9.防治冠心病，醋泡黑豆顯神通
10.雞蛋皮不起眼，救治緊急胃痛不簡單
11.調理慢性胃炎，老薑物小作用大
12.未雨綢繆，備戰消化道潰瘍
13.腹瀉別慌， 小米、熟蘋果來幫忙
14.解除便祕，核桃、菠菜潤腸通便
15.消滅脂肪肝，烏梅湯效果立竿見影
16.甘草泡茶，有效防治肝硬化
17.急性膀胱炎，按壓中極、湧泉
18.慢性腎炎，粥、湯調補有妙方
19.得了腎結石，補充鈣質，多喝檸檬汁
20.患上腎囊腫，面部按摩手到病除
21.風濕性關節炎，生薑藥酒助保暖

第二章 外科小偏方，日常傷痛一掃光
1.輕鬆除痔瘡，更顯人生本色
2.熱敷，治療頸椎疼痛效果好
3.產後腰痠背痛，膀胱經「通則不痛」
4.按摩加食療，不再怕閃腰
5.跌打損傷，有祕方
6.精油泡澡，趕走腰椎間盤突出
7.割傷、擦傷，茶葉、白糖止血強
8.治療燙傷，雞蛋、生薑來幫忙
9.仙人掌加按摩，祛除足跟痛
10.芍藥甘草茶，抽筋一掃光

第三章 婦科小偏方，輕鬆做女人
1.刺激兩穴，「痛痛快快」解決痛經
2.調治月經不調，益氣清宮湯來幫忙
3.解決經期頭痛，讓你不再花容失色
4.乳腺增生，刮拭肩胛防病變
5.急性乳炎，調理氣血方為本
6.陰道炎，內調外洗大有講究
7.盆腔炎，局部按摩，幫你暢通腰腹氣血
8.子宮頸糜爛，吃對食物效果強
9.卵巢囊腫，抱腿壓湧泉，給你愛心呵護
10.薑汁飲品善止嘔，妊娠嘔吐不再愁
11.產後缺乳莫驚慌，按摩穴位氣血暢
12.更年期綜合症，按壓三陰交頗為有效

第四章 男科小偏方，還男人自尊
1.拯救陽痿，不可不知的「壯陽飲」
2.遠離遺精，小偏方去除難言之隱
3.治療早洩，按摩幫你重振男人雄風
4.三七洋參散，治好前列腺增生
5.慢性前列腺炎，多用向日葵盤熬水
6.性欲低下別憂愁，有效按摩解你憂
7.睾丸發炎勿動怒，巧按陰囊解憂苦

第五章 五官科小偏方，笑臉迎人更自信
1.淡化黑眼圈，以茶療最有效
2.消除眼袋，雙眼綻放迷人光彩
3.得了紅眼病，讓膨大海來幫你
4.豬肝養血明目，夜盲患者不再憂
5.老年白內障，請試試按摩療法
6.暈眩耳鳴，懸厘穴手到病除
7.流鼻血，蓮藕涼血行瘀效果好
8.消除鼻炎，食療加摩鼻雙管齊下
9.洗鼻有方，讓鼻竇炎徹底無影蹤
10.分型論治效果好，酒糟鼻不再令人惱
11.巧用花椒治牙痛，牙痛不再要人命

第六章 皮膚科小偏方，面子問題全解決
1.巧用食醋，去除頭屑沒煩惱
2.祛除雀斑，馬鈴薯讓你瑩肌如玉
3.草藥面膜，祛除痤瘡無煩惱
4.想不顯老，眼膜「敷」掉眼角細紋
5.推揉胃經美容顏，防止老年斑
6.對付濕疹，常洗燕麥澡就好
7.花小錢，桃葉、枇杷葉去蕁麻疹
8.白癜風，巧用白芷效果出奇
9.灰指甲，有了陳醋不再招人煩
10.溫陽散寒，生薑、辣椒治凍瘡
11.想治雞眼，就用蔥白、蒲公英
12.用醋泡腳，治好腳氣、腳臭
13.治療汗腳，巧用茶葉和明礬

第七章 生活小偏方，處處幫大忙
1.用對食物，提高你的身體免疫力
2.大蒜防治脫髮，讓你黑髮濃密
3.少白頭，有了這招不用愁
4.清除狐臭，不用夾著手臂做人
5.打嗝不斷，內關穴出手不簡單
6.快速解酒，讓你不「醉酒」
7.趕走疲勞乏力，薄荷泡茶有奇效
8.落枕不愁，按摩穴位讓你安枕無憂
9.早晚喝茶，不失眠讓你睡得香
10.迎風流淚，內服外用效果好
11.暈車暈船，生薑貼臍就不怕
12.肥胖是病源，疏通經絡最有效
13.無厭於日，適當出汗防中暑