Chapter1見證東日本的浴火重生：東北+關東地區
★青森
．前往本州的頂點！下北半島
．日本三大靈場之一參拜去－恐山
．泡個溫泉療癒身心－青森屋

★岩手
．前往宮澤賢治心中的烏托邦－宮澤賢治童話村

★山形
．走進山林聽蟬鳴－山形山寺

★福島
．走入時光隧道前往福島合掌村－大內宿
．與藝妓閒話家常跳祭典－東山溫泉
．這裡的酒與拉麵也很有名－會津若松
．持續參拜三年便能實現你願望－大山祇神社

★埼玉
．搭乘「最強線」前往－鐵道博物館
．「那朵花」的聖地－秩父看芝櫻

★長野
．來場虔誠的胎內巡禮－善光寺
．BOX：Asuka的遊日小祕技1：日本國內便宜的移動方式－夜行巴士
．全日本最好吃的蕎麥麵在這－戶隱神社

Chapter2：擁有日本悠久文化歷史：關西+北陸地區
★福井
．到日本恐龍故鄉看恐龍－福井孔龍博物館
．BOX：Asuka的遊日小祕技2：不再青春也可以使用的青春18

★石川
．昔日繁盛的百萬石城下町－金澤茶屋町

★富山
．來到哆啦A夢的故鄉－歷史古都高岡
．美到登上青春18海報－雨晴海岸

★三重
．日本人心靈的故鄉－伊勢神宮

★京都
．跟你想像中不一樣的海之京都－丹後天橋立
．能實現你一個願望的靈驗寺廟－鈴蟲寺
．走進源氏物語的世界－宇治
．連接日本誕生之地的最長吊橋－明石海峽大橋

Chapter3：被神話及傳說圍繞的大地：中國地區
★岡山
．鎮守吉備國的靜謐聖地－吉備津神社
．BOX：Asuka的遊日小祕技3：鐵道宅必備！日本鐵道印章筆記本

★廣島
．騎腳踏車吹風是瀨戶內的浪漫－島波海道

★鳥取
．這裡不是撒哈拉－鳥取砂丘
．BOX：Asuka的遊日小祕技4：鐵路當是鐵道迷的浪漫
．神話氣息濃厚的戀人聖地－白兔海岸
．這裡有柯南但沒命案請放心－由良
．百鬼夜行的鬼太郎故鄉－境港

★島根
．探訪日本神話的起源地－出雲大社
．戀人在何方？鏡池占卜告訴你－八重垣神社
．BOX：Asuka的遊日小祕技5：在日本變髮真的很簡單
．讓你女子力UP的美肌溫泉－玉造溫泉
．BOX：Asuka的遊日小祕技6：竟然連日本郵局也這麼好買？

★香川
．來場與瀨戶內海的藝術對話－直島
．誰說我們只有烏龍麵－丸龜市
．BOX：Asuka的遊日小祕技7：旅行的另一種意義！買到手軟的日本御守
．日本人一生必定要參拜一次－金刀比羅宮

Chapter4：離台灣近又以觀光列車聞名：九州地區
★福岡
．在太宰府祈願夢想，在這裡祈願戀情－竃門神社
．BOX：Asuka的遊日小祕技8：在日本與東京必做的5件事？

★熊本
．搭乘阿蘇男孩號前往草千里－あそぼーい號

★大分
．連路邊水溝蓋都在冒煙的溫泉勝地－別府（九州橫斷特急）

★鹿兒島
．這裡的人們學會與大自然和平共存－櫻島
．日本蜜月旅行的起源來自這裡－霧島神宮
．稱霸JR最南端的西大山站－指宿のたまて箱