前言

第一章 【循環、血管及神經系統】小偏方
1 神經衰弱不煩惱，耳穴貼壓療效好
2 醋泡黑豆，防治冠心病
3 大蒜療法，治療高血脂症最簡便的方法
4 動脈硬化，試試玉竹湯軟化血管
5 抑鬱不算病，一杯參茶來助興
6 歸脾湯加按摩，治好你的胸痹心痛
7 健忘了，動動手比冥思苦想更有效
8 調治盜汗，補氣排骨湯趕走健康盜賊
9 食療加穴位按摩，阻止「自汗不止」
10 患了高血壓，常喝玉米鬚苦丁茶
11 低血壓症，用高麗參治療好得快
12 巧用天麻，趕走偏頭痛的老毛病
13 治療失眠，快用酸棗仁茶紫蘇酒
14 紅棗食療，患上貧血不用愁
15 心慌、頭暈，按摩勞宮穴
16 常飲烏梅湯，消除脂肪肝的小妙招
17 甘草泡茶，有效防治肝硬化
18 中藥內服外用，輕鬆治好痔瘡
19 乳腺增生，簡便刮痧除病痛
20 豆腐配豆苗，中老年減肥的佳餚

第二章 【呼吸系統】小偏方
1 蜂蜜治哮喘，既潤肺又營養
2 五味子、雞蛋，消除肺氣腫的良方
3 生薑豬排骨湯，對抗感冒初期有療效
4 咳嗽不止，經絡按摩來幫你
5 生薑，預防經常性感冒良藥
6 巧用鹽水和醋，就能治好咽喉炎
7 慢性支氣管炎，想標本兼治就做腹式呼吸
8 熱敷後背和前胸，遠離乾咳的煩惱
9 燕窩白芨湯，肺結核病人的好幫手
10 科學洗鼻，治好鼻竇炎
11 白蘿蔔煮水，消除慢性鼻炎的煩惱

第三章 【消化系統】小偏方
1 常飲蘆薈酒，改善脾胃虛弱
2 患了慢性胃病，老薑食療最管用
3 消化道潰瘍，食療妙方幫你養胃
4 打嗝不斷，試試八角茴香湯
5 參耆燉老母雞，治療胃下垂的良方
6 核桃、菠菜治便秘，排出毒素一身輕
7 腹瀉別慌，簡單食療方幫你止瀉

第四章 【泌尿系統】小偏方
1 荸薺金錢草湯，治好你的腎結石
2 小小車前草，讓你遠離尿道炎的困擾
3 慢性腎炎，喝粥最補
4 小便赤澀、淋痛不用愁，一劑竹葉除病快
5 急性膀胱炎，穴位按摩顯神效
6 韭菜食療，治好了老年尿頻的毛病
7 前列腺增生，三七洋參散幫你治好
8 向日葵盤熬水，慢性前列腺炎好得快

第五章 【生殖系統】小偏方
1 常吃豆腐，防治更年期綜合症
2 區位按摩，治療慢性骨盆腔炎
3 抱腿壓湧泉，預防卵巢囊腫的好辦法
4 穴位按摩，揉揉就能緩解痛經
5 壯陽飲治陽痿，讓男人重拾信心
6 遠離遺精，茯苓、低鈉鹽除難言之隱

第六章 【筋骨祛病】小偏方
1 紮綁腿，消除下肢靜脈曲張
2 芍藥甘草茶，治療抽筋有神效
3 風濕性關節炎，生薑大蔥助保暖
4 鹽水泡腳，讓你的腿不怕水腫
5 精油沐浴，治療腰椎間盤突出
6 蝦皮豆腐湯，防治骨質疏鬆的佳餚
7 足跟痛，用白芥子粉敷貼
8 肩酸、腰痛，可濕敷大蒜泥
9 熱敷和吹風機，治療頸椎疼痛效果好
10 閃腰了，按摩、食療幫你忙

第七章 【皮膚五官】小偏方
1 去皺抗衰，試試「雞蛋駐顏術」
2 對付老年斑，蜂蜜和薑幫你忙
3 常喝三紅湯，趕走面色萎黃
4 木香止癢湯，趕走皮膚瘙癢
5 對付濕疹，常用中藥洗浴
6 蔥白、蒲公英治雞眼，還你一雙健康的腳丫
7 首烏大麻湯，洗去煩人的牛皮癬
8 按揉懸厘穴，治療暈眩、耳鳴的急救方
9 眼紋眼袋，敷眼猜不出年齡
10 廚房調料治牙痛，止痛效果好
11 老年白內障，按摩療法幫你忙
12 常嚼枸杞，讓你的口不再乾渴
13 豬肝養血明目，夜盲患者不再憂