一、歷煉寵辱不驚的平常心

寵辱不驚，閒看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外風捲雲舒。【對於一切榮耀與屈辱無動於衷，用安靜的心情欣賞庭院中的花開花落；對於官職的陞遷得失漠不關心，冷眼觀看天上浮雲隨風聚散。】
－－明．洪應明《菜根譚》
此身常放在閒處，榮辱得失，誰能差遣我？此心常安在靜中，是非利害，誰能瞞昧我？我不希榮，何憂乎利祿之香餌？我不兢進，何畏乎仕宦之危機？【只要經常把自己的身心放在安閒的環境中，世間所有的榮華富貴成敗得失怎麼能夠左右我？只要經常把自己的身心處在安寧清靜的環境中，人間的功名利祿與是是非非怎麼能夠欺蒙我？如果我們不希望榮華富貴，又何必擔心他人用名利作餌來引誘我們？如果我們不和人爭奪高低，又何必畏懼在官場中所潛伏的宦海危機？】
－－明．洪應明《菜根譚》
心外世界的大小並不重要
達到真正安寧的境界
平常心是道
先控制自己的內心
超越得失成敗
幸福與否的關鍵在於你的心
無須苛求公平
人心不可一日無喜神
內心寧靜的人才能享受美好的生活
不為毀譽褒貶所左右
忙處不亂性，鬧中要取靜
寵辱不驚，物我兩忘
不以通達為榮，不以窮困為恥
淡泊以明志，寧靜而致遠
不受慾望的奴役
平平淡淡才是真
他人爭名奪利與我無關

二、閒時要有吃緊的心思

繩鋸材斷，水滴石穿，學道者須要努索；水到渠成，瓜熟蒂落，得道者一任天機。【把繩索當鋸子摩擦久了可鋸斷木頭，水滴落在石頭上時間一久，就可穿透堅石，做學問的人，也要努力用功才能有所成就；各方細水彙集在一起，能形成一道河流，瓜果成熟之後，自然會脫離枝蔓而掉落，修行學道的人，也要聽憑自然才能獲得正果。】
－－明．洪應明《菜根譚》
天地寂然不動，而氣機無息少停；日月晝夜奔馳，而貞明萬古不易。故君子閒時要有吃緊的心思，忙處要有悠閒的趣味。【天和地雖然都是寂然不動的，但是他們的氣機卻從來都沒有停止過；太陽和月亮從早到晚一直在運動，但是他們純潔的光輝卻永遠都不會改變。所以，君子在悠閒的時候要有緊張的心思，在繁忙的時候也要有悠閒的趣味。】
－－明．洪應明《菜根譚》
立身須高一步立
不要蹉跎歲月，虛度一生
拂心處切莫放手
消除急於求成的念頭
駑馬十駕，貴在不捨
困難是磨煉英雄豪傑的熔爐
欲速則不達
排除外界的干擾就可以超凡入聖
一分耕耘，才有一分收穫
繩鋸木斷，水到渠成
必須排除一切外來物慾的引誘
研究學問要注重身體力行
千萬不可不求甚解
大膽懷疑，小心求證
善於學習，善於創新
樂學之下無負擔
從小培養好習慣

三、安分守己才是快樂的根本

有一樂境界，就有一不樂的相對待；有一好光景，就有一不好的相乘除。只是尋常家飯、素位風光，才是個安樂窩巢。【只要有一個快樂的境界，就會有一個不快樂的事物相對應；只要有一個美好的光景，就會有一個不美好的光景來抵消。可見有樂必有苦，有好必有壞，只有平平凡凡安分守己才是快樂的根本。】
－－明．洪應明《菜根譚》
心地上無風濤，隨在皆青山綠樹；性天中有化育，觸處都魚躍鳶飛。【心湖中沒有風波浪濤，到處所見都是一片青山綠水的美景；只要本性保存善良的德性，隨時都像魚游水中鳥飛空中那樣快樂。】
－－明．洪應明《菜根譚》
生命的意義寓於過程之中
保有登高望遠的開闊心境
世上並不缺少快樂和美好
保持愉快的心情
先控制住自己容易浮躁的情緒
這也是可以過去的
歡樂並不等同於快樂
人生不可太閒，亦不能太忙
知足即是神仙境界
去苦樂自存
不可放縱慾望
可以窮困，不能潦倒
隨遇而安，悠然自得
放慢生活的腳步
追求簡單的生活