第一章 困境是你的朋友，挫折是你的老師
人生就像一次旅行，困境則是旅途中的辛勞和苦難。為了達到開滿鮮花的目的地，唯有不斷經歷痛苦和失望。因為，只有經歷不同的風景，才可以尋覓到最美的勝境。
成功者的背後，總是有比常人更多的失敗和挫折。他們在面對困境的時候，勇敢的去面對，並且認真解決。正是這樣充滿冒險的旅途教會他們挫折並不可怕，反而會幫助你走向成功。因為，一個聰明的人不會在同一個地方跌倒兩次。遇到挫折，可以讓你看到曾經沒有注意的缺點，可以學會處理曾經不會處理的問題。

把困境當朋友，你將會得到進步
優秀的水手是在風浪中磨煉出來的
想得到成功，先迎接困境
折磨你的事不一定都是壞事
在困境中鍛煉出承受力
每一次困境都是一次深刻的教訓
不要在同一個地方跌倒兩次
相信自己，你可以走出困境
改變自己，做自己命運的舵手

第二章 在困難中努力堅持，擁有更好出路
成長的道路總有崎嶇。當你面對困難和陷阱時，請不要害怕刺痛和失望，勇敢的堅持下去，你一定會如蚌殼裡的石子，成為璀璨的珍珠。
霸王別姬之所以成為千古絕唱，是因為一個不肯低頭的楚霸王。一個人做好一天的事很容易，但要用一輩子去做好一件事卻是不容易的。我們需要明白的是，堅持讓平凡變成偉大，淺嘗輒止則可以讓一位天才黯然神傷。在困難中努力堅持，是抵達成功必要的經過。所謂「貴在堅持，難在堅持，成在堅持」，堅持能讓人們擁有更好的出路。

堅持才是硬道理
放棄，意味著你將失去機會
不要聽任脆弱的意志擺弄
唯有埋頭，才能出頭
事情往往欲速則不達
耐心地等待下一個春天
在堅韌中守住陽光
厚積薄發，累積成功的力量
越是不幸，越要堅持

第三章 在困境中學會忍耐，氣度決定高度
人的一生非常倉促，而生活每天都匆匆忙忙，難免會有受傷受氣的事情發生。我國魏晉南北朝有一位叫羊祜的將軍說過：「人生逆境十之八九。」但凡成功的人，都懂得在困境中學會忍耐，唯有如此，才可以頑強的度過磨難，獲得最終的成功。
當然，要忍耐不是一件容易的事情。人們首先要戰勝自己，將事情看透，以難得的寬廣胸懷去面對困境，使得自己的修養和胸懷都與日俱增。有句話是這樣說的——我們是我們自己命運的主人，我們主宰著自己的心靈，我們有足夠的能力去忍耐，而最終取得成功。

氣度決定人生高度
忽視別人的過錯，那是寬容別人
寬容和豁達是智者的大度
寬容不是懦弱，是一種博大
感謝傷害過我們的人
成功需要忍耐之心
心胸寬廣，容人者易得人
不為小事生氣，只為大事爭氣

第四章 大智若愚，不與人爭辯小事
在困境之中，既不能自暴自棄無所作為，也不該急功近利好高騖遠，睿智的人會在逆境中韜光養晦，謀定而後動。所謂厚積而薄發，選擇在適當的時候將蓄積的智慧和能力釋放，定會取得一鳴驚人的成功！
聰明的人不會在風口浪尖上做出頭鳥，而是大智若愚，不與人爭辯小事。俗話說，識時務者為俊傑，真正的君子懂得進退結合。困境中韜光養晦正是聰明的選擇，所以才有之後一番大的成就。學會變通，才能成為社會的有用之才。

真正有才華的人不會自以為是
能屈能伸乃做人之真諦
不為雞毛蒜皮的小糾紛而止步
剛柔相濟，方圓無礙
有時候要大智若愚
鋒芒不要太露，太露將會樹敵
能屈能伸才是大丈夫
變通，能解決很多問題
耐心等待機遇，適時一鳴驚人
分享是「增值」，自享是「貶值」