第一章在順境中保持警惕，讓敵人沒有可乘之機
有人說，良好的開端等於成功的一半。可是，良好的開端容易讓人掉以輕心，很少人能夠在順境中依然居安思危。一個人的一生，如果他的成功是用正的數字來表示，為成功而付出的辛勞用負的數字來表示的話，那麼我想人的一生就是一個零。成功從來不是偶然，每次困境都是一次考驗和重來的機會，而在暫時的順境中，只有在任何時候都保持一顆警惕的心，才能夠不給敵人任何可乘之機。

什麼是你進步最大的敵人？
溫水煮青蛙
世上沒有常勝的將軍
馬蠅法則
對讚美你的人保持警惕
洞悉競爭對手，不給人可乘之機
高標要求：給自己制定更高的目標
沒有緊迫感，就不會有成就感
樹立危機意識

第二章當甜蜜的敵人敲門，不要失去好心態
狄更斯說：一個健全的心態比一百種智慧更有力量。在生活之中，好的心態可以助你戰勝困難，事半功倍，獲得真正的快樂。好的心態即一份平常心，取得成績時不驕傲，失敗的時候也不灰心。心態是成敗的關鍵，而好的心態不僅要自信，還要學會調節，養成積極暗示的好習慣。當面對暫時的順境和成績，以及他人的讚美時，要保持著平衡的心態，不要陷入甜蜜言語築造的池塘。只有淡然面對得失，平和的看待擁有，才能夠戒驕戒躁，在順境中也不忘學習和進取。

生活春風得意，臉上不要洋洋得意
人人皆有得意之時，別太驕傲
面對得失，淡然處之
用平和之心面對順境
懂得感恩，別覺得理所當然
在順境中要學會控制好情緒
面對榮譽和稱讚，要處之泰然
目中無人，聰明人也會做蠢事

第三章在順境中繼續學習，莫被成績絆住腳
在困境中堅持學習不容易，在順境中繼續學習一樣很不易。當人們取得了一些成就時，很容易就會被暫時的輝煌蒙蔽雙眼，從而無法拒絕外面世界的精彩，開始耐不住寂寞。或者，因為取得了一些成績而驕傲自滿，認為自己已經夠厲害。
其實，過去的經驗在未來不一定同樣具有效力，做人應該保持著上進心，不斷學習。只有不斷與自己競賽，才可能獲得更大的成功。當我們處於順境時切不可自滿，認為自己了不起，什麼事都可以做，要知道過滿則溢，溢則傾，傾則虧覆。

成績只代表昨天，不能保證明天
千萬別自負，要正確認識自己
知足是種好心態，自滿不是
保持上進之心，才不會被順境所累
不斷挑戰自己，在順境中超越自己
學無止境，不斷向更優秀的人學習
世事變幻，過去的經驗也許會壞事
沒有最好只有更好，嘗試更困難的事

第四章度過順境需要約束，低調會戰無不勝
順境和逆境都是人生風景，但處於順境的時候需要更加嚴格的要求和約束自己，以免被鮮花和讚美包圍而喪失清醒的頭腦。低調對待順境，需要時刻充滿憂患意識，在勝利來臨的時候不陶醉，而以此作為新的起跑點，驅使自己感到緊迫。相反，如果在勝利的喜悅中忘乎所以，很快就會讓自己前功盡棄。
只有在面對順境的時候不放鬆警惕，從嚴自律，並且設置更高的目標，低調對待已經取得的成就，這樣才能登上更高的目標。也只有這樣，才能夠在未來的道路上戰無不勝，更好的實現自己的人生價值。

身處順境時，很容易掉以輕心
成大事者皆自律，節制是種美德
人生不宜久處順境，為自己加壓
盛極必衰，看到順境背後的危險
調整自己適應他人
該彎腰時還是得彎腰
適度妥協，做出必要的自我犧牲
地低才能成海，人低才能成王
把光環藏在背後
給別人一條路，等於給自己一條路