"前言
第一課　吃苦當吃補——讓孩子在父母的引導下健康成長
　◆神奇測試：孩子的吃苦能力指數
　第一節　你準備如何培養你的孩子？
　第二節　要捨得讓孩子早吃苦
　第三節　當吃苦成為目的，教育便失去意義
　第四節　並非所有的關愛都是孩子成長的「維生素」
　第五節　面對跌倒，請學會「袖手旁觀」
　第六節　吃苦教育不可陷入錯誤 039

第二課　再富也要苦孩子——讓孩子在家庭的樂園裡守望幸福
　◆神奇測試：孩子的家庭幸福指數
　第一節　飢餓療法響噹噹——讓厭食的孩子吃飯香
　第二節　家庭事務常參與——讓懶惰的孩子勤快些
　第三節　設置障礙好處多——讓嬌氣的孩子勇敢些
　第四節　自己的事情自己做——讓孩子學會自己做事
　第五節　再富也要苦孩子——讓奢侈的孩子樸實些

第三課　別把困難當回事——讓孩子在學習的樂園裡碩果纍纍
　◆神奇測試：孩子的學習能力指數
　第一節　事先做個計畫表——讓孩子在挫折面前有計畫
　第二節　學寫成功日記——讓自卑的孩子自信些
　第三節　別把困難當回事——讓悲觀的孩子樂觀些
　第四節　方法總比困難多——讓遇到困難的孩子會思考
　第五節　眼睛盯著一點看——讓孩子面對挫折堅持不懈

第四課　靠自己去成功——讓孩子在社交圈中燦爛奪目
　◆神奇測試：孩子的交際能力指數
　第一節　面對失敗不逃避——讓撒謊的孩子知後果
　第二節　遇到挫折會合作——讓「獨立」的孩子融入群體
　第三節　這是我的看法——讓遇到困難的孩子有主見
　第四節　我也很棒——讓有性格缺陷的孩子戰勝困難
　第五節　靠自己去成功——讓依賴的孩子獨立些

第五課　幸福的孩子苦著教——讓孩子在人生的舞臺上熠熠生輝
　◆神奇測試：孩子的吃苦能力升級空間
　第一節　我可以——讓遇到困難的孩子不放棄
　第二節　我願意——讓孩子積極參與競爭
　第三節　我相信——讓孩子學會信任他人
　第四節　我喜歡——讓孩子正確對待偶像
　第五節　沒關係——讓被揭短的孩子學會幽默的解嘲
　第六節　謝謝你——讓孩子學會感恩生命裡的那些挫折

第六課　吃苦是福——全世界父母都需借鑑的範例
　◆神奇測試：父母的教子能力指數
　第一節　教無定法——韓國父母的家庭教育
　第二節　紳士是這樣練成的——英國孩子的餐桌課堂
　第三節　細節決定成敗——德國孩子的家庭教育
　第四節　再富也要窮孩子——澳大利亞的家庭教育法
　第五節　成功從家庭開始——美國人的育兒經
　第六節　孩子當自立——日本自立教育法
　第七節　無規矩不成方圓——瑞士孩子的家庭教育
　第八節　給孩子多一點自由——法國孩子的家庭教育"