作者序
Chapter1 媽媽是孩子最重要的啟蒙老師
為什麼許多人說「家是孩子啟蒙的學校」、「媽媽是孩子的第一個老師」，因為孩子最初觀察學習，便是自己的母親。從呱呱落地開始，瞇著小眼看著母親的一言一行，將母親的言行舉止，小心翼翼地放在心底。
當日本的媽媽怎麼這麼苦命？
在日本非常神聖的工作——家庭主婦
臺灣媽媽、日本媽媽，超級比一比
日本吃飯穿衣的負責任訓練
三代同堂卻互有生活空間
婆家？娘家？孩子該給誰帶才好
世界跑透透，母愛只增不會減
懷念母子三人同心的感覺

Chapter2 零歲：媽媽是孩子的守護神
日本人從小被灌輸什麼樣的觀念，讓他們養成自律自制的民族性？日本啟蒙教育專家的觀點、日本的教育制度體制與日本媽媽們，又是如何教導出這麼耐操的下一代？
日本人從小是如何被教導？
哺乳，日本媽媽第一門必修課
寶寶吸奶，媽媽照樣睡照樣吃
誰說一定要有哺乳室才能餵母奶

Chapter3 一～二歲：讓好習慣扎根，要從小開始學習
兩歲前，日本媽媽便開始教導小孩，將自己的東西管理好，也會幫孩子的東西寫上姓名，順便縫上卡通圖案當作標示，讓還不會識字的小朋友，也能透過圖案分辨自己的物品，以方便孩子自己來保管。
一歲，媽媽是孩子的模仿對象
故事時間其實是講給媽媽聽的
從遊戲中，養成孩子的好習慣！
衣釦亂釦，鞋子穿反，不需急著糾正

Chapter4 二～三歲：誠信的學習，從小開始
日本的媽媽多半不用體罰，但是她們對於孩子的處罰就是：「講好的規定，就必須遵守；若是違反了，就沒有其他商量的餘地。」約定即是變相的規矩或條約，而誠信的學習也是從小開始。
兩歲：媽媽是孩子的領頭班長
守禮儀、勇於嘗試新經驗的孩子才是優等生
讓孩子獨自探索外在的世界
教導孩子誠信的觀念與想法
為人母的高瞻遠矚

Chapter5 三歲～四歲：幼稚園訓練孩子自主自律
日本小孩的自主自律性，多半是在幼稚園訓練完成的。一個無法管理好自身事務的孩子，怎麼能夠在學業上有成就？日本的教育一直是依循著這個理念，讓孩子從小便學習自律。
三四歲，種種「苦行」都是成長
陪伴孩子邁向另一個人生的階段
教學參觀日，媽媽是大朋友
中班的春夏秋冬，有媽媽陪我一起度過

Chapter6 五歲～六歲：放手，讓孩子自己來
日本媽媽們大多會格外珍惜五歲到六歲就讀大班這一年，加強孩子養成良好的生活習慣，引導孩子學習的興趣，積極鍛鍊孩子的體力與自律性，讓孩子能以最佳的狀態進入小學就讀。
五六歲之後，媽媽是孩子心靈永遠的依靠
大班生走出校園，收穫多多
認字，遠不如記得帶水壺來上學重要

Chapter7 媽媽是孩子習慣的好老師
陪伴孩子長大是媽媽的使命，母親的一言一行，都是孩子的啟蒙教育。隨著孩子的成長，母親的千叮萬囑，成了孩子待人處事的依歸。每一位母親的身教，便是孩子最好的教科書。
食：營養由媽媽來負責，但是飯要自己吃
衣：適當的穿著打扮，也是一種負責任的態度
住：狹小的空間，大家一起維持整齊清潔
行：兩輪鐵馬載著滿滿的愛
不小心病了：瞧瞧日本媽媽的威力
家庭教育才是王道：媽媽是隱形的女王

Chapter8夢想，應該讓孩子自己創造
一個善良慈悲、積極樂觀的人，比較容易生出智慧，對於周遭的人事物，也會比較敏感；就算遭遇到低潮，也會趕緊轉個念頭，尋找到新的出口。所以與其說，期許孩子追求名利，我寧願希望孩子做好事、說好話、存好心念。
培養孩子好性格，就是留給孩子最好的財富
打招呼！給他人元氣，讓自己歡喜
想給孩子幸福，就讓他們常存感恩之心
預防，遠比闖禍以後施予懲罰更有效
有責任感的孩子更有自信
自家的兄弟姊妹，會是最好的知己

附錄──媽媽是孩子最佳的諮詢師！
隨時為孩子打開耳朵和心，聽聽他們的聲音；更別讓孩子成為IT寵兒，讓大人釋放出來的愛，給孩子正面光明的力量。
媽媽才是孩子最好的指導老師！
別讓3C產品當保母！
給孩子愛與關懷，以及正面的力量！
後記──敎孩子立志做個好人，是一生的功課
孩子令人驚豔的反饋