在遊戲裡,禪修! 100 Meditation Games!
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如何透過 App 閱讀?
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內容簡介
★全書以插畫手繪,趣味呈現!
★禪修不設限!50種創意遊戲加上50項特別發想,100種學會禪修靜心的方法。
★別想太多,玩這本書就對了!打破規則框架、顛覆輸贏概念。
★比專注更容易,比打坐更輕鬆!釋放療癒自我的能量。
比「生活禪」更貼近生活,療癒系禪修新典範!
第一本貼近生活,與自心最親密的禪修靜心手札。
第一本遊戲結合禪修、靜心的創意書。
「對自心的真實能力認知愈多,你就愈有能力開始練習如何掌控自己的經驗。
痛苦、悲傷、恐懼、焦慮,以及其他煩惱,不會再像以前一樣,那麼容易就瓦解你的生命;而你曾經視為障礙的經驗,也將成為讓你更深入瞭解自心無礙本質的機會。」——詠給‧明就仁波切:《世界上最快樂的人》
世界上有一種途徑,能教你識破煩惱和情緒的迷障,得到真實恆久的快樂,就是禪修或靜心。
禪修,一定要正襟危坐、嚴肅以待,才會覺察念頭嗎?靜心,非得是全神貫注,屏除妄念,才能獲得內在的療癒嗎?讓世界知名,最具經驗的五位禪修大師,帶你打破思想框架,帶你玩。從既有的規則與限制中突圍,學會活在當下,隨時隨地保持覺知。
現在,馬上開始按照這本書上的指令,每天玩3分鐘,所有你想知道的答案,將會逐一湧現。
★禪修不設限!50種創意遊戲加上50項特別發想,100種學會禪修靜心的方法。
★別想太多,玩這本書就對了!打破規則框架、顛覆輸贏概念。
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比「生活禪」更貼近生活,療癒系禪修新典範!
第一本貼近生活,與自心最親密的禪修靜心手札。
第一本遊戲結合禪修、靜心的創意書。
「對自心的真實能力認知愈多,你就愈有能力開始練習如何掌控自己的經驗。
痛苦、悲傷、恐懼、焦慮,以及其他煩惱,不會再像以前一樣,那麼容易就瓦解你的生命;而你曾經視為障礙的經驗,也將成為讓你更深入瞭解自心無礙本質的機會。」——詠給‧明就仁波切:《世界上最快樂的人》
世界上有一種途徑,能教你識破煩惱和情緒的迷障,得到真實恆久的快樂,就是禪修或靜心。
禪修,一定要正襟危坐、嚴肅以待,才會覺察念頭嗎?靜心,非得是全神貫注,屏除妄念,才能獲得內在的療癒嗎?讓世界知名,最具經驗的五位禪修大師,帶你打破思想框架,帶你玩。從既有的規則與限制中突圍,學會活在當下,隨時隨地保持覺知。
現在,馬上開始按照這本書上的指令,每天玩3分鐘,所有你想知道的答案,將會逐一湧現。
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