愛自己的7堂必修課

內容簡介

．別人就是比我優秀、比我好，為什麼我總是達不到完美的標準？
．我陷入「不倫之戀」之中，渴望愛情卻又充滿罪惡感，怎麼辦？

每個問題的發生，都代表著自我成長所需要的契機；善用情境，才能改變自己，唯有覺醒的意識，才能點亮心中的明燈，而只要有一絲光明存在，生命中的黑暗就會消失。

．我該先為自己著想，還是該犧牲自己、成全別人？
．我時常擔心不再被人所愛，生活充滿了恐懼與壓力，該如何是好？
．我該如何的疼愛自己？愛自己是否也算是一種自戀？
．我會不會因為沒聽父母的話，或是犯了錯，就被神懲罰？
．我恨他，始終無法克服想殺了他的念頭，我怎麼是如此可怕的人？

以上都是生活中經常發生的困擾，所有問題都來自人與人之間的關係。然而，沒有了關係，就沒有了鏡子，你如何能知道自己是誰？生命如同一條河流，每個人必須親自涉水而行。水流平靜時，你可以悠遊自在地飄浮著，而波濤洶湧之際，你也必須勇敢地奮力前進。藉著旅行在這條生命之流的每一個過程，你因此認識了自己、體驗了自己、創造了自己。本書的7堂「愛自己」必修課，將協助大家破解人際生活中，受到長期制約和束縛的「愛的迷思」；藉由觀念與概念的澄清，可使意識清楚自己的意圖與方向，做出正確的選擇，進而創造自己的快樂人生。

章節目錄

關於賽斯文化
＜推薦人的話＞令人拍案的魅力　許添盛
＜自序＞修行就在紅塵中　張鴻玉

Love迷思1??：別人就是比我優秀、比我好，為什麼我總是達不到完美的標準？
第1課　應然VS實然──每個人都是一朵美麗的花
　　　　＜愛的心靈SPA＞接受真實的自己

Love迷思2??：我陷入「不倫之戀」之中，渴望愛情卻又充滿罪惡感，怎麼辦？
第2課　愛VS罪惡感──外遇，並不是婚姻的殺手
　　　　＜愛的心靈SPA＞釋放自己的罪惡感

Love迷思3???：我該先為自己著想，還是該犧牲自己、成全別人？
第3課利他VS利己──為什麼我無法再付出?
　　　　＜愛的心靈SPA＞寬恕自己的一切
　　　　
Love迷思4???：我時常擔心不再被人所愛，生活充滿了恐懼與壓力，該如何是好？
第4課恐懼VS責任──覺察親密關係的迷霧
　　　　＜愛的心靈SPA＞釋放內在壓抑的情緒
　　　　
Love迷思5???：我該如何的疼愛自己？愛自己是否也算是一種自戀？
第5課自戀VS愛自己──完美主義的受害者
　　　　＜愛的心靈SPA＞開始喜歡自己

Love迷思6???：我會不會因為沒聽父母的話，或是犯了錯，就被神懲罰？
第6課相信VS迷信──做自己的明燈
　　　　＜愛的心靈SPA＞信任內在偉大的力量

Love迷思7????：我恨他，始終無法克服想殺了他的念頭，我怎麼是如此可怕的人？
第7課天使VS魔鬼──?暗，來自被否定的行為
　　　　＜愛的心靈SPA＞學習了解別人的世界

＜後記＞我的書，我的夢
愛的推廣辦法

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關於賽斯文化
＜推薦人的話＞令人拍案的魅力　許添盛
＜自序＞修行就在紅塵中　張鴻玉

Love迷思1??：別人就是比我優秀、比我好，為什麼我總是達不到完美的標準？
第1課　應然VS實然──每個人都是一朵美麗的花
　　　　＜愛的心靈SPA＞接受真實的自己

Love迷思2??：我陷入「不倫之戀」之中，渴望愛情卻又充滿罪惡感，怎麼辦？
第2課　愛VS罪惡感──外遇，並不是婚姻的殺手
　　　　＜愛的心靈SPA＞釋放自己的罪惡感

Love迷思3???：我該先為自己著想，還是該犧牲自己、成全別人？
第3課利他VS利己──為什麼我無法再付出?
　　　　＜愛的心靈SPA＞寬恕自己的一切
　　　　
Love迷思4???：我時常擔心不再被人所愛，生活充滿了恐懼與壓力，該如何是好？
第4課恐懼VS責任──覺察親密關係的迷霧
　　　　＜愛的心靈SPA＞釋放內在壓抑的情緒
　　　　
Love迷思5???：我該如何的疼愛自己？愛自己是否也算是一種自戀？
第5課自戀VS愛自己──完美主義的受害者
　　　　＜愛的心靈SPA＞開始喜歡自己

Love迷思6???：我會不會因為沒聽父母的話，或是犯了錯，就被神懲罰？
第6課相信VS迷信──做自己的明燈
　　　　＜愛的心靈SPA＞信任內在偉大的力量

Love迷思7????：我恨他，始終無法克服想殺了他的念頭，我怎麼是如此可怕的人？
第7課天使VS魔鬼──?暗，來自被否定的行為
　　　　＜愛的心靈SPA＞學習了解別人的世界

＜後記＞我的書，我的夢
愛的推廣辦法