楔 子
●尋根究底說快樂
●一個老掉牙的故事
●你是否是個快樂的傻瓜

第一章 幸福定律
章首導言：
貪欲之心是個無底洞，佔有的越多失去的也就越多。傻瓜之所以快樂無憂正是因為他有一顆樂天知足的心。
當然，在尋求快樂的路上，傻瓜也並非裹足不前，守株待兔，而恰恰是主動地去尋找那份屬於自己的快樂，主宰並擁抱這份快樂。
◆幸福就是自己感覺幸福
◆快樂人生的三大障礙
◆避免忙碌
◆改變過高的期望
◆不要爭過了頭
◆享受真正的平凡
◆適可而止
◆“少”即是“多”
◆以“一”為師
◆珍惜生命每一刻
◆需求越少，生活越幸福
◆不求完美
◆事能知足心常樂
◆擺正面對生活的目光
◆培養富足個性
第二章 理財定律
章首導言：
“假如折斷你的一根手指頭，給你1000元，你幹不幹？”
“假如斬斷你的一隻手，給你10000元，你幹不幹？”
“假如讓你馬上變成80歲的老翁，給你100萬，你幹不幹？”
“假如讓你馬上死掉，給你1000萬，你幹不幹？”
——傻瓜這樣向愁錢的人發問
◆成功不是時髦的外表
◆減少個人債務
◆為未來做儲蓄
◆記錄開支情況
◆只持一張信用卡
◆準備一份“備用款”
◆縮減日常開支
◆削減娛樂消費
◆購買小面積住房
◆選擇實用交通工具
◆縮減女士衣櫥
◆正視購買行為
◆走向經濟獨立
◆看淡金錢
◆看淡收入
◆做個真正富有的人
第三章 慣式定律
章首導言：
快樂是一種心理習慣，一種心理態度，如果不在現在加以瞭解和實踐，將來也永遠體會不到。如果你想要快樂，你就快樂吧，不要“有條件”地快樂。
◆快樂的心猶如一劑良藥
◆快樂的習慣可以培養
◆如何養成快樂的習慣
◆心想則事成
◆無事一身輕
◆希望代替失望
◆轉移痛點
◆天無絕人之路
第四章 自由定律
章首導言：
世界上唯一重要的人只有一個，那就是你自己。我們往往把自己想像成什麼樣，就真的會是什麼樣子。
◆按照自己的軌跡運轉
◆摘掉面具
◆真實地面對自己
◆做自己情緒的主人
◆面對自己的真實
◆擺脫虛擬環境
◆適時自我獎勵
◆清除廣告垃圾
◆取消雜誌訂閱
◆活出個人品味
◆保持真個性
◆按自己的方式選擇生活
第五章 “不倒翁”定律
章首導言：
拿破崙——這個不可一世的偉人，他的一生所有的戰役有三分之一是失敗的，興許我們的平均記錄並不比他更差，誰知道呢？更重要的是，即使動用國王所有的兵馬也不可能挽回過去。所以“千萬別為打翻的牛奶而哭泣！”
◆定義幽默
◆訓練你的幽默感
◆增加幽默感的秘訣
◆扮扮傻相也無妨
◆做個“寶貝蛋”
◆做個快樂的不倒翁
◆找到短處使你更快樂
◆裝出一份好心情
◆開個“快樂”處方
◆放下掛念
◆體驗平靜
◆尋回童心
◆向不愉快說bye—bye
◆走出孤獨
第六章 感官定律
章首導言：
釋放思維空間，一定要控制自己。應該知道，快樂地活著不只是你正在做的事情，也是你目前所處的感覺狀態，讓思想的弦不時鬆弛一下，享受一些輕鬆的時刻，試著讓自己更善良，更慷慨、更有愛心，做一個這樣的快樂傻瓜，您願意嗎？
◆躬身內省
◆享受在此刻
◆在音樂聲中舞蹈
◆傾聽天籟之聲
◆尋找快樂的情趣
◆快樂生活每一天
◆一分鐘享受快樂
◆多些感性織出浪漫
◆自我的生活方式最快樂
◆真正懂得娛樂的人最快樂
◆享受藝術人生
◆緊靠快樂四根支柱
◆讓生活安靜下來
◆擁有一份平常心
◆少些遺憾多些圓滿
◆當哭則哭

第七章 減壓定律
章首導言：
正如歌裡所唱的，“不要把地球扛在自己肩上，”這句話對極了。每天，全世界都有饑餓、犯罪、不幸、墮落在發生。如果我們選擇關注所有這一切，那麼這只會把我們拖入更徹底的絕望之中。何苦呢，愛惜自己，關注自己吧！別這樣折磨自己了！
◆“速”裝打扮
◆邂逅經典
◆扔掉行動電話
◆以自己的方式過節
◆告別無聊團體
◆創造獨處空間
◆回歸本真生活
◆把持“無為”態度
◆偶爾停下腳步
◆把快樂當成一種責任
◆付諸行動，日行一善
◆另行處理家務
◆訓練短毛寵物
◆快樂生活秘訣11條

第八章 方圓定律
章首導言：
一個人的成功，15%基於他的專業技能，85%則取決於他的人際關係。人際關係就像播種一樣，播種越早，收穫越早；撒下的種子越多，收穫的也就越多。
可以說，人際關係是一座終生享用的富饒礦產。
◆用心“播種”
◆結下好人緣
◆多交朋友多找條路
◆全心全意地聆聽
◆有的放矢地說話
◆謹慎對小人
◆善於求同存異
◆保留自己的生存空間
◆審時度勢再掏心
◆付真心擁有真朋友
◆不求盡如人意
◆學習喜歡別人
第九章 工作定律
章首導言：
能夠從事自己喜歡的事務，就是快樂的人。道理甚為淺顯，這就好比陪著一個不喜歡的人散步1公里，一定比與熱烈情侶散步10公里更感疲憊。
◆快樂工作出於興趣
◆快樂是傻瓜最喜歡的世界
◆樂在工作的竅門
◆快樂工作需要熱情
◆做自己真正喜歡做的事
◆將家庭融入工作空間
◆從事家庭職業
◆找一份適合自己的工作
◆工作壓力可減緩
◆減輕壓力享受快樂
◆擺脫“奴隸”生活
◆工作之外不工作
◆跟工作談場戀愛
◆啟動潛能快樂工作
第十章 出行定律
章首導言：
出門旅行並不在乎山好水好，最主要的是對生活方式的一種體驗，對旅行心情的一種分享。來吧，就在這個週末，讓我們遠離喧囂的都市，全心投入近郊，感受魚翔淺底，雁叫長空的舒暢吧！
◆旅行並不奢侈
◆旅途處處有美景
◆明確旅行目的地
◆輕裝上陣
◆選好交通工具
◆節約住宿費用
◆簡單就餐
◆旅行不必遠行
◆隨性去旅行
◆嘗試歷險旅遊
◆帶著孩子上路
◆時時回歸自然
第十一章 安居定律
章首導言：
一個人應當有快樂，快樂是什麼？是歌聲，是翅膀，是春天的暖風和冬天的瑞雪，是被低吟的短詩，是熱唇上的輕吻，是無論如何也不會忘記的美好往事和時光。
◆放緩行動的步履
◆豐富你的快樂
◆編織快樂家園
◆把身與心都帶回家
◆讀寫快樂日記
◆享受閱讀
◆享受孩子的歡顏
第十二章 心靈定律
章首導言：
快樂的傻瓜總是心平氣和，笑容燦爛，永遠不會跟是非沾邊兒，因為他做得到凡事一笑置之。人生萬事變化莫測，快樂的日子實在要珍惜，為什麼總要有發自心底的惆悵？
心胸怨氣過多，面目必將醜陋。
◆克服不良情緒
◆避免精神崩潰
◆壓制心中怒火
◆拒絕沉迷
◆以“笑”為藥
◆放鬆、放鬆、再放鬆
◆效名人快樂養生
◆身心共修最健康
尾章 快樂就健康