當媽是一種修行:焦慮的大人聽不見孩子心聲,做一個不那麼累的媽媽!
內容簡介
拚學區、拚資源……
媽媽不是脾氣差,媽媽只是太累了!
焦慮的大人聽不見孩子心聲,
放過自己,做一個不那麼累的媽媽。
────────我們要允許孩子犯錯,允許孩子不優秀,讓孩子像孩子一樣長大!────────
家長們要從多早開始,為擁有一個孩子做好優生教養的準備?剛懷孕就預約好產房,孩子剛出生就開始煩惱明星學區的戶籍,不念私幼學雙語怕孩子輸在起跑點……
為了孩子,媽媽到底有多拚?拚財力、拚資源,經常一邊擔心孩子壓力大,一邊卻又讓孩子上各種才藝班,永遠覺得「隔壁家的孩子」比較優秀?甚至連孩子的反應,也成為媽媽的焦慮點──孩子表現這麼糟,我是一個不稱職的家長?
▍現代媽媽,到底有多焦慮!
焦慮1:我的孩子不能輸在起跑線上
焦慮2:鄰居家的孩子為什麼比我家的優秀?
焦慮3:孩子為什麼不聽話,常常唱反調?
焦慮4:考試成績那麼差,孩子未來該怎麼辦?
焦慮5:孩子上網成癮,戒都戒不掉?
陪伴孩子走完成長之路,是父母一生的功課。本書藉由大量親子互動實例,啟發家長反思教養子女的各種盲點,並分享科學教育方法,提供科學教養建議,緩解育兒過程的各種焦慮。
▍捫心自問,你是不是下列其中一種媽媽?
※「愛比較媽媽」,愛跟其他孩子互相比較,拚成績、拚才藝、拚……
※「唐僧媽媽」,認為嘮叨是一種教育手段,反覆說孩子才記得住。
※「直升機媽媽」,總是試圖控制孩子,為孩子做各種決定。
※「噴火龍媽媽」,內心充斥負面情緒,經常對孩子發脾氣。
育兒先育己,媽媽給予孩子空間,孩子可以成長得更好,媽媽也可以找回自我,擺脫繞著孩子團團轉的焦慮感。
父母是孩子人生的畫筆,孩子未來有什麼樣的人生、成為什麼樣的人,跟父母給予的愛、教養、引導密切相關。父母不要因為望子成龍,對孩子的成長揠苗助長;不要以愛為名,干涉孩子的選擇及決定。
每個孩子都有他的亮點,不要放大孩子的缺點,忽視了孩子的優點。
▍佛系媽媽修行路:跨越心理關卡,從焦慮變平和。
※學會慢養:希望孩子好,不等於為孩子好,父母要放下過高的期待以及望子成龍、望女成鳳的焦躁,學習「慢養」。扔掉了名為「愛」、實為過度壓力的包袱,孩子才能真正輕裝上陣,勇往直前!
※立刻將孩子的自主權還給他:父母總是以愛之名約束孩子的自由,事實上,過度的壓迫才是孩子無法面對未來的原罪。培養孩子自我成長的動力,有目標感的孩子,更懂得將目標轉化成行動,並且形成習慣,慢慢擁有強大的意志力。
※跳出自嗨式的育兒焦慮:媽媽總是擔心自己做得不夠好、不夠多,像上滿發條的發電機,忙不停、嘮叨不停……直到把一切都奉獻給孩子。親鳥想要成功帶大下一代,除了要願意犧牲奉獻外,也要學會「節省母愛」,才能提高存活率。改變看待事物的角度,就能減少焦慮,家庭氛圍也會越來越和諧。
※用孩子的角度看世界:每一個小孩,都需要父母的理解,家長不要用自己的視角定義孩子,孩子的感受也許你不懂,但一定要尊重。俯下身來以孩子的視角去看問題,就不容易對孩子著急生氣了。
養兒焦慮不但會害了孩子,也累壞自己,家長們應該學習如何當一個不那麼累的爸爸或媽媽。
媽媽不是脾氣差,媽媽只是太累了!
焦慮的大人聽不見孩子心聲,
放過自己,做一個不那麼累的媽媽。
────────我們要允許孩子犯錯,允許孩子不優秀,讓孩子像孩子一樣長大!────────
家長們要從多早開始,為擁有一個孩子做好優生教養的準備?剛懷孕就預約好產房,孩子剛出生就開始煩惱明星學區的戶籍,不念私幼學雙語怕孩子輸在起跑點……
為了孩子,媽媽到底有多拚?拚財力、拚資源,經常一邊擔心孩子壓力大,一邊卻又讓孩子上各種才藝班,永遠覺得「隔壁家的孩子」比較優秀?甚至連孩子的反應,也成為媽媽的焦慮點──孩子表現這麼糟,我是一個不稱職的家長?
▍現代媽媽,到底有多焦慮!
焦慮1:我的孩子不能輸在起跑線上
焦慮2:鄰居家的孩子為什麼比我家的優秀?
焦慮3:孩子為什麼不聽話,常常唱反調?
焦慮4:考試成績那麼差,孩子未來該怎麼辦?
焦慮5:孩子上網成癮,戒都戒不掉?
陪伴孩子走完成長之路,是父母一生的功課。本書藉由大量親子互動實例,啟發家長反思教養子女的各種盲點,並分享科學教育方法,提供科學教養建議,緩解育兒過程的各種焦慮。
▍捫心自問,你是不是下列其中一種媽媽?
※「愛比較媽媽」,愛跟其他孩子互相比較,拚成績、拚才藝、拚……
※「唐僧媽媽」,認為嘮叨是一種教育手段,反覆說孩子才記得住。
※「直升機媽媽」,總是試圖控制孩子,為孩子做各種決定。
※「噴火龍媽媽」,內心充斥負面情緒,經常對孩子發脾氣。
育兒先育己,媽媽給予孩子空間,孩子可以成長得更好,媽媽也可以找回自我,擺脫繞著孩子團團轉的焦慮感。
父母是孩子人生的畫筆,孩子未來有什麼樣的人生、成為什麼樣的人,跟父母給予的愛、教養、引導密切相關。父母不要因為望子成龍,對孩子的成長揠苗助長;不要以愛為名,干涉孩子的選擇及決定。
每個孩子都有他的亮點,不要放大孩子的缺點,忽視了孩子的優點。
▍佛系媽媽修行路:跨越心理關卡,從焦慮變平和。
※學會慢養:希望孩子好,不等於為孩子好,父母要放下過高的期待以及望子成龍、望女成鳳的焦躁,學習「慢養」。扔掉了名為「愛」、實為過度壓力的包袱,孩子才能真正輕裝上陣,勇往直前!
※立刻將孩子的自主權還給他:父母總是以愛之名約束孩子的自由,事實上,過度的壓迫才是孩子無法面對未來的原罪。培養孩子自我成長的動力,有目標感的孩子,更懂得將目標轉化成行動,並且形成習慣,慢慢擁有強大的意志力。
※跳出自嗨式的育兒焦慮:媽媽總是擔心自己做得不夠好、不夠多,像上滿發條的發電機,忙不停、嘮叨不停……直到把一切都奉獻給孩子。親鳥想要成功帶大下一代,除了要願意犧牲奉獻外,也要學會「節省母愛」,才能提高存活率。改變看待事物的角度,就能減少焦慮,家庭氛圍也會越來越和諧。
※用孩子的角度看世界:每一個小孩,都需要父母的理解,家長不要用自己的視角定義孩子,孩子的感受也許你不懂,但一定要尊重。俯下身來以孩子的視角去看問題,就不容易對孩子著急生氣了。
養兒焦慮不但會害了孩子,也累壞自己,家長們應該學習如何當一個不那麼累的爸爸或媽媽。
章節目錄
前言 育兒事大 真急不得
育兒事大 真急不得
沒有女人天生是母親,當然,也沒有男人天生是父親。對於毫無經驗卻倉促上場的爸爸媽媽來說,他們不得不面對一個從未見過的世界:育兒世界。
這個育兒世界對於新手爸媽而言,無論從哪方面來說都極具挑戰。
婚姻經濟學更是值得每個家庭去探索的學問。但不得不說,全世界的媽媽大都有著一樣的焦慮、恐懼和欲望。
人類的每一位成員都會經歷從出生到獨立這一異常艱辛的過程,而這個過程讓女人成為母親。如同生活中所有的事實一樣,生孩子這件事沒辦法討價還價。
有一本書裡講述到,為了孩子,為了一個在你體內發育的生命,你孕育他,耗損自己的身體,把他生下來,哺乳餵養,讓他成為你的宇宙,而且這不是幾個小時的事,時間也不是幾天、幾週,而是幾年─女性每分每秒付出的母愛,讓「自我」與「他人」之間的界限從根
本上模糊起來,一邊是自利,一邊則是對他人無微不至的關懷與照顧。
很多時候生活都會給媽媽們一張提醒單,提醒著媽媽們「永遠要提前準備,很早、很早以前就要開始準備」。一個媽媽只要開始擁有孩子、成為母親,她接下來的所有事情都將環環相扣。
「環環相扣是一種令人很焦慮的育兒方式,讓人活得很緊張,因為你永遠不能鬆懈,永遠不能休息,不管什麼事都一樣。」
你要從多早就開始為擁有一個孩子做好優生教養的準備?剛懷孕就需要提前預約好產房嗎?孩子剛出生就得買好學區房?小學真的會影響孩子上哪所大學嗎?什麼是傳說中的神童……自從擁有了孩子,媽媽們不得不面對這樣一個現實:似乎自己總是落於人後,似乎一切都是因為自己沒能早做打算。
很多媽媽到後來焦慮到需要吃藥才能睡著,甚至在半夜一個人偷偷哭泣,因為她們會在半夜突然驚醒,擔心孩子在學校表現不夠出色、孩子怎麼變得叛逆不聽話了,或老公怎麼一點都不關心這個家。
好像媽媽的幸福快樂、存在的價值,都得寄託在她們完全無法控制的人和事上。孩子的反應和表現也常常成為媽媽的焦慮點:孩子表現這麼糟,我是不是一個不稱職的家長?
育兒過程其實是雙面的。一方面,需要家長傾力教導;另一方面,也需要孩子配合學習,誰都無法取代對方的位置。過度焦慮,會讓我們失去解決問題的能力,淪為焦慮和抱怨的奴隸。
作為家長,我們要學會拋開別人的眼光,把注意力放在自己能夠改變的因素上,這樣育兒就會輕鬆許多。我們要學會分辨責任的界限。要獲得人生幸福,方法之一就是學會「課題分離」,即你的人生是你的課題,孩子的人生有他們自己的課題,不要干涉別人的課題,做好自己就好了。
養育孩子是個自然的過程,有科學的指導會錦上添花,但哪怕走了些彎路也終究會水到渠成。而且,生長在幸福和諧家庭的孩子,優秀是很自然而然的事情。
請消除心裡的那些焦慮,享受和孩子相處的每一刻,孩子自然會成長為你所期待的樣子。
Part1 今天,你焦慮了嗎?
——養兒焦慮害了孩子 也累壞了自己
Chapter01 媽媽的無限恐慌:別讓孩子輸在起跑線上
誰讓育兒恐慌氾濫成災?
「望子成龍」意外造就了焦慮情緒
別讓「愛」成為孩子的負擔
「比較」讓親子關係更緊張
給媽媽的心裡話:請跳出自嗨式的焦慮育兒
Chapter02 情緒失控怎麼來的?——我的孩子不能比別人家差
情緒失控 孩子一樣輸在起跑線上
媽媽的心聲:現在比不過 將來就輸了
隔壁家小孩是媽媽和孩子痛苦來源?
被「催熟」的孩子有哪些心理後遺症?
給媽媽的心裡話:別拿孩子填補你內心的滿足感
Chapter03 自我檢視 你是哪一種「錯愛」媽媽
不要把孩子的缺點無限放大
孩子多才多藝 是為了讓家長炫耀?
「唐僧媽媽」帶給孩子什麼心理體驗?
媽媽「好心」提醒 促成孩子叛逆拖延
給媽媽的心理話:用點心機 讓嘴休息
Part2 這孩子太難管啦!
——為什麼媽媽這樣說 孩子偏要那樣做?
Chapter04 對抗型叛逆——分分分……簡直是催命魔鬼
媽媽只在乎分數 讓孩子品格出問題?
為什麼一邊心疼孩子 一邊加重學習負擔?
孩子沒考前3名 不會天塌地陷
才藝課學不完 你考慮過孩子的興趣嗎?
給媽媽的心理話:幸福的孩子學習才會好!
Chapter05 青春期叛逆——媽媽要往東 孩子偏往西
躁動青春期 不由自主會產生敵意
孩子渴望自由獨立 媽媽卻事事干預
孩子「網路成癮」 媽媽如何面對問題?
越是防堵早戀 孩子越想試試看
給媽媽的心理話:永遠不要和青春期的孩子較勁
Part3 佛系媽媽的修行路
——跨越心理關卡 從焦慮變平和
Chapter06 停止吧! 別一直在你孩子頭頂盤旋
捫心自問 你是不是「直升機媽媽」?
媽媽的控制慾 會帶給孩子多大壓力?
孩子不必成為媽媽想要的樣子
誰都不能護一生 別把孩子教得太單純
不要含辛茹苦 教出一個「媽寶男」
給媽媽的心理話:孩子的自主性立刻還給他
Chapter07 放下過高的期待 學習「慢養」
希望孩子好 不等於為孩子好
參加選秀 在媽媽圈悄然流行?
被媽媽逼廢的孩子 心裡有話想說
讓孩子學習 是為了擁有更多選擇權
給媽媽的心理話:目標要讓孩子踮起腳尖就摸得著
Chapter08 再氣再急 也別實施棍棒教育
孩子不打 就不會成材?
噴火龍媽媽 到底多麼可怕!
非暴力溝通 孩子才會用心感受
語言也是暴力 孩子會往心裡放
給媽媽的心理話:可以給予懲戒 但不能過度
Chapter09 建立同理心 用孩子的角度看世界
孩子眼中的世界 和你看到的不一樣
白天不懂夜的黑 媽媽不懂孩子的悲
不要以上帝視角 看待孩子的事情
給媽媽的心理話:孩子不務正業 別急著打擊他
Chapter10 產生內在動機 是孩子成材關鍵
給予選擇權 喚醒孩子自驅力
多餘的擔心會令孩子根基不穩
別在無意中 破壞孩子內在動力
給媽媽的心理話:媽媽適當佛系 孩子少點壓力
後記 讓孩子像孩子那樣長大
育兒事大 真急不得
沒有女人天生是母親,當然,也沒有男人天生是父親。對於毫無經驗卻倉促上場的爸爸媽媽來說,他們不得不面對一個從未見過的世界:育兒世界。
這個育兒世界對於新手爸媽而言,無論從哪方面來說都極具挑戰。
婚姻經濟學更是值得每個家庭去探索的學問。但不得不說,全世界的媽媽大都有著一樣的焦慮、恐懼和欲望。
人類的每一位成員都會經歷從出生到獨立這一異常艱辛的過程,而這個過程讓女人成為母親。如同生活中所有的事實一樣,生孩子這件事沒辦法討價還價。
有一本書裡講述到,為了孩子,為了一個在你體內發育的生命,你孕育他,耗損自己的身體,把他生下來,哺乳餵養,讓他成為你的宇宙,而且這不是幾個小時的事,時間也不是幾天、幾週,而是幾年─女性每分每秒付出的母愛,讓「自我」與「他人」之間的界限從根
本上模糊起來,一邊是自利,一邊則是對他人無微不至的關懷與照顧。
很多時候生活都會給媽媽們一張提醒單,提醒著媽媽們「永遠要提前準備,很早、很早以前就要開始準備」。一個媽媽只要開始擁有孩子、成為母親,她接下來的所有事情都將環環相扣。
「環環相扣是一種令人很焦慮的育兒方式,讓人活得很緊張,因為你永遠不能鬆懈,永遠不能休息,不管什麼事都一樣。」
你要從多早就開始為擁有一個孩子做好優生教養的準備?剛懷孕就需要提前預約好產房嗎?孩子剛出生就得買好學區房?小學真的會影響孩子上哪所大學嗎?什麼是傳說中的神童……自從擁有了孩子,媽媽們不得不面對這樣一個現實:似乎自己總是落於人後,似乎一切都是因為自己沒能早做打算。
很多媽媽到後來焦慮到需要吃藥才能睡著,甚至在半夜一個人偷偷哭泣,因為她們會在半夜突然驚醒,擔心孩子在學校表現不夠出色、孩子怎麼變得叛逆不聽話了,或老公怎麼一點都不關心這個家。
好像媽媽的幸福快樂、存在的價值,都得寄託在她們完全無法控制的人和事上。孩子的反應和表現也常常成為媽媽的焦慮點:孩子表現這麼糟,我是不是一個不稱職的家長?
育兒過程其實是雙面的。一方面,需要家長傾力教導;另一方面,也需要孩子配合學習,誰都無法取代對方的位置。過度焦慮,會讓我們失去解決問題的能力,淪為焦慮和抱怨的奴隸。
作為家長,我們要學會拋開別人的眼光,把注意力放在自己能夠改變的因素上,這樣育兒就會輕鬆許多。我們要學會分辨責任的界限。要獲得人生幸福,方法之一就是學會「課題分離」,即你的人生是你的課題,孩子的人生有他們自己的課題,不要干涉別人的課題,做好自己就好了。
養育孩子是個自然的過程,有科學的指導會錦上添花,但哪怕走了些彎路也終究會水到渠成。而且,生長在幸福和諧家庭的孩子,優秀是很自然而然的事情。
請消除心裡的那些焦慮,享受和孩子相處的每一刻,孩子自然會成長為你所期待的樣子。
Part1 今天,你焦慮了嗎?
——養兒焦慮害了孩子 也累壞了自己
Chapter01 媽媽的無限恐慌:別讓孩子輸在起跑線上
誰讓育兒恐慌氾濫成災?
「望子成龍」意外造就了焦慮情緒
別讓「愛」成為孩子的負擔
「比較」讓親子關係更緊張
給媽媽的心裡話:請跳出自嗨式的焦慮育兒
Chapter02 情緒失控怎麼來的?——我的孩子不能比別人家差
情緒失控 孩子一樣輸在起跑線上
媽媽的心聲:現在比不過 將來就輸了
隔壁家小孩是媽媽和孩子痛苦來源?
被「催熟」的孩子有哪些心理後遺症?
給媽媽的心裡話:別拿孩子填補你內心的滿足感
Chapter03 自我檢視 你是哪一種「錯愛」媽媽
不要把孩子的缺點無限放大
孩子多才多藝 是為了讓家長炫耀?
「唐僧媽媽」帶給孩子什麼心理體驗?
媽媽「好心」提醒 促成孩子叛逆拖延
給媽媽的心理話:用點心機 讓嘴休息
Part2 這孩子太難管啦!
——為什麼媽媽這樣說 孩子偏要那樣做?
Chapter04 對抗型叛逆——分分分……簡直是催命魔鬼
媽媽只在乎分數 讓孩子品格出問題?
為什麼一邊心疼孩子 一邊加重學習負擔?
孩子沒考前3名 不會天塌地陷
才藝課學不完 你考慮過孩子的興趣嗎?
給媽媽的心理話:幸福的孩子學習才會好!
Chapter05 青春期叛逆——媽媽要往東 孩子偏往西
躁動青春期 不由自主會產生敵意
孩子渴望自由獨立 媽媽卻事事干預
孩子「網路成癮」 媽媽如何面對問題?
越是防堵早戀 孩子越想試試看
給媽媽的心理話:永遠不要和青春期的孩子較勁
Part3 佛系媽媽的修行路
——跨越心理關卡 從焦慮變平和
Chapter06 停止吧! 別一直在你孩子頭頂盤旋
捫心自問 你是不是「直升機媽媽」?
媽媽的控制慾 會帶給孩子多大壓力?
孩子不必成為媽媽想要的樣子
誰都不能護一生 別把孩子教得太單純
不要含辛茹苦 教出一個「媽寶男」
給媽媽的心理話:孩子的自主性立刻還給他
Chapter07 放下過高的期待 學習「慢養」
希望孩子好 不等於為孩子好
參加選秀 在媽媽圈悄然流行?
被媽媽逼廢的孩子 心裡有話想說
讓孩子學習 是為了擁有更多選擇權
給媽媽的心理話:目標要讓孩子踮起腳尖就摸得著
Chapter08 再氣再急 也別實施棍棒教育
孩子不打 就不會成材?
噴火龍媽媽 到底多麼可怕!
非暴力溝通 孩子才會用心感受
語言也是暴力 孩子會往心裡放
給媽媽的心理話:可以給予懲戒 但不能過度
Chapter09 建立同理心 用孩子的角度看世界
孩子眼中的世界 和你看到的不一樣
白天不懂夜的黑 媽媽不懂孩子的悲
不要以上帝視角 看待孩子的事情
給媽媽的心理話:孩子不務正業 別急著打擊他
Chapter10 產生內在動機 是孩子成材關鍵
給予選擇權 喚醒孩子自驅力
多餘的擔心會令孩子根基不穩
別在無意中 破壞孩子內在動力
給媽媽的心理話:媽媽適當佛系 孩子少點壓力
後記 讓孩子像孩子那樣長大
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前言 育兒事大 真急不得
育兒事大 真急不得
沒有女人天生是母親,當然,也沒有男人天生是父親。對於毫無經驗卻倉促上場的爸爸媽媽來說,他們不得不面對一個從未見過的世界:育兒世界。
這個育兒世界對於新手爸媽而言,無論從哪方面來說都極具挑戰。
婚姻經濟學更是值得每個家庭去探索的學問。但不得不說,全世界的媽媽大都有著一樣的焦慮、恐懼和欲望。
人類的每一位成員都會經歷從出生到獨立這一異常艱辛的過程,而這個過程讓女人成為母親。如同生活中所有的事實一樣,生孩子這件事沒辦法討價還價。
有一本書裡講述到,為了孩子,為了一個在你體內發育的生命,你孕育他,耗損自己的身體,把他生下來,哺乳餵養,讓他成為你的宇宙,而且這不是幾個小時的事,時間也不是幾天、幾週,而是幾年─女性每分每秒付出的母愛,讓「自我」與「他人」之間的界限從根
本上模糊起來,一邊是自利,一邊則是對他人無微不至的關懷與照顧。
很多時候生活都會給媽媽們一張提醒單,提醒著媽媽們「永遠要提前準備,很早、很早以前就要開始準備」。一個媽媽只要開始擁有孩子、成為母親,她接下來的所有事情都將環環相扣。
「環環相扣是一種令人很焦慮的育兒方式,讓人活得很緊張,因為你永遠不能鬆懈,永遠不能休息,不管什麼事都一樣。」
你要從多早就開始為擁有一個孩子做好優生教養的準備?剛懷孕就需要提前預約好產房嗎?孩子剛出生就得買好學區房?小學真的會影響孩子上哪所大學嗎?什麼是傳說中的神童……自從擁有了孩子,媽媽們不得不面對這樣一個現實:似乎自己總是落於人後,似乎一切都是因為自己沒能早做打算。
很多媽媽到後來焦慮到需要吃藥才能睡著,甚至在半夜一個人偷偷哭泣,因為她們會在半夜突然驚醒,擔心孩子在學校表現不夠出色、孩子怎麼變得叛逆不聽話了,或老公怎麼一點都不關心這個家。
好像媽媽的幸福快樂、存在的價值,都得寄託在她們完全無法控制的人和事上。孩子的反應和表現也常常成為媽媽的焦慮點:孩子表現這麼糟,我是不是一個不稱職的家長?
育兒過程其實是雙面的。一方面,需要家長傾力教導;另一方面,也需要孩子配合學習,誰都無法取代對方的位置。過度焦慮,會讓我們失去解決問題的能力,淪為焦慮和抱怨的奴隸。
作為家長,我們要學會拋開別人的眼光,把注意力放在自己能夠改變的因素上,這樣育兒就會輕鬆許多。我們要學會分辨責任的界限。要獲得人生幸福,方法之一就是學會「課題分離」,即你的人生是你的課題,孩子的人生有他們自己的課題,不要干涉別人的課題,做好自己就好了。
養育孩子是個自然的過程,有科學的指導會錦上添花,但哪怕走了些彎路也終究會水到渠成。而且,生長在幸福和諧家庭的孩子,優秀是很自然而然的事情。
請消除心裡的那些焦慮,享受和孩子相處的每一刻,孩子自然會成長為你所期待的樣子。
Part1 今天,你焦慮了嗎?
——養兒焦慮害了孩子 也累壞了自己
Chapter01 媽媽的無限恐慌:別讓孩子輸在起跑線上
誰讓育兒恐慌氾濫成災?
「望子成龍」意外造就了焦慮情緒
別讓「愛」成為孩子的負擔
「比較」讓親子關係更緊張
給媽媽的心裡話:請跳出自嗨式的焦慮育兒
Chapter02 情緒失控怎麼來的?——我的孩子不能比別人家差
情緒失控 孩子一樣輸在起跑線上
媽媽的心聲:現在比不過 將來就輸了
隔壁家小孩是媽媽和孩子痛苦來源?
被「催熟」的孩子有哪些心理後遺症?
給媽媽的心裡話:別拿孩子填補你內心的滿足感
Chapter03 自我檢視 你是哪一種「錯愛」媽媽
不要把孩子的缺點無限放大
孩子多才多藝 是為了讓家長炫耀?
「唐僧媽媽」帶給孩子什麼心理體驗?
媽媽「好心」提醒 促成孩子叛逆拖延
給媽媽的心理話:用點心機 讓嘴休息
Part2 這孩子太難管啦!
——為什麼媽媽這樣說 孩子偏要那樣做?
Chapter04 對抗型叛逆——分分分……簡直是催命魔鬼
媽媽只在乎分數 讓孩子品格出問題?
為什麼一邊心疼孩子 一邊加重學習負擔?
孩子沒考前3名 不會天塌地陷
才藝課學不完 你考慮過孩子的興趣嗎?
給媽媽的心理話:幸福的孩子學習才會好!
Chapter05 青春期叛逆——媽媽要往東 孩子偏往西
躁動青春期 不由自主會產生敵意
孩子渴望自由獨立 媽媽卻事事干預
孩子「網路成癮」 媽媽如何面對問題?
越是防堵早戀 孩子越想試試看
給媽媽的心理話:永遠不要和青春期的孩子較勁
Part3 佛系媽媽的修行路
——跨越心理關卡 從焦慮變平和
Chapter06 停止吧! 別一直在你孩子頭頂盤旋
捫心自問 你是不是「直升機媽媽」?
媽媽的控制慾 會帶給孩子多大壓力?
孩子不必成為媽媽想要的樣子
誰都不能護一生 別把孩子教得太單純
不要含辛茹苦 教出一個「媽寶男」
給媽媽的心理話:孩子的自主性立刻還給他
Chapter07 放下過高的期待 學習「慢養」
希望孩子好 不等於為孩子好
參加選秀 在媽媽圈悄然流行?
被媽媽逼廢的孩子 心裡有話想說
讓孩子學習 是為了擁有更多選擇權
給媽媽的心理話:目標要讓孩子踮起腳尖就摸得著
Chapter08 再氣再急 也別實施棍棒教育
孩子不打 就不會成材?
噴火龍媽媽 到底多麼可怕!
非暴力溝通 孩子才會用心感受
語言也是暴力 孩子會往心裡放
給媽媽的心理話:可以給予懲戒 但不能過度
Chapter09 建立同理心 用孩子的角度看世界
孩子眼中的世界 和你看到的不一樣
白天不懂夜的黑 媽媽不懂孩子的悲
不要以上帝視角 看待孩子的事情
給媽媽的心理話:孩子不務正業 別急著打擊他
Chapter10 產生內在動機 是孩子成材關鍵
給予選擇權 喚醒孩子自驅力
多餘的擔心會令孩子根基不穩
別在無意中 破壞孩子內在動力
給媽媽的心理話:媽媽適當佛系 孩子少點壓力
後記 讓孩子像孩子那樣長大
育兒事大 真急不得
沒有女人天生是母親,當然,也沒有男人天生是父親。對於毫無經驗卻倉促上場的爸爸媽媽來說,他們不得不面對一個從未見過的世界:育兒世界。
這個育兒世界對於新手爸媽而言,無論從哪方面來說都極具挑戰。
婚姻經濟學更是值得每個家庭去探索的學問。但不得不說,全世界的媽媽大都有著一樣的焦慮、恐懼和欲望。
人類的每一位成員都會經歷從出生到獨立這一異常艱辛的過程,而這個過程讓女人成為母親。如同生活中所有的事實一樣,生孩子這件事沒辦法討價還價。
有一本書裡講述到,為了孩子,為了一個在你體內發育的生命,你孕育他,耗損自己的身體,把他生下來,哺乳餵養,讓他成為你的宇宙,而且這不是幾個小時的事,時間也不是幾天、幾週,而是幾年─女性每分每秒付出的母愛,讓「自我」與「他人」之間的界限從根
本上模糊起來,一邊是自利,一邊則是對他人無微不至的關懷與照顧。
很多時候生活都會給媽媽們一張提醒單,提醒著媽媽們「永遠要提前準備,很早、很早以前就要開始準備」。一個媽媽只要開始擁有孩子、成為母親,她接下來的所有事情都將環環相扣。
「環環相扣是一種令人很焦慮的育兒方式,讓人活得很緊張,因為你永遠不能鬆懈,永遠不能休息,不管什麼事都一樣。」
你要從多早就開始為擁有一個孩子做好優生教養的準備?剛懷孕就需要提前預約好產房嗎?孩子剛出生就得買好學區房?小學真的會影響孩子上哪所大學嗎?什麼是傳說中的神童……自從擁有了孩子,媽媽們不得不面對這樣一個現實:似乎自己總是落於人後,似乎一切都是因為自己沒能早做打算。
很多媽媽到後來焦慮到需要吃藥才能睡著,甚至在半夜一個人偷偷哭泣,因為她們會在半夜突然驚醒,擔心孩子在學校表現不夠出色、孩子怎麼變得叛逆不聽話了,或老公怎麼一點都不關心這個家。
好像媽媽的幸福快樂、存在的價值,都得寄託在她們完全無法控制的人和事上。孩子的反應和表現也常常成為媽媽的焦慮點:孩子表現這麼糟,我是不是一個不稱職的家長?
育兒過程其實是雙面的。一方面,需要家長傾力教導;另一方面,也需要孩子配合學習,誰都無法取代對方的位置。過度焦慮,會讓我們失去解決問題的能力,淪為焦慮和抱怨的奴隸。
作為家長,我們要學會拋開別人的眼光,把注意力放在自己能夠改變的因素上,這樣育兒就會輕鬆許多。我們要學會分辨責任的界限。要獲得人生幸福,方法之一就是學會「課題分離」,即你的人生是你的課題,孩子的人生有他們自己的課題,不要干涉別人的課題,做好自己就好了。
養育孩子是個自然的過程,有科學的指導會錦上添花,但哪怕走了些彎路也終究會水到渠成。而且,生長在幸福和諧家庭的孩子,優秀是很自然而然的事情。
請消除心裡的那些焦慮,享受和孩子相處的每一刻,孩子自然會成長為你所期待的樣子。
Part1 今天,你焦慮了嗎?
——養兒焦慮害了孩子 也累壞了自己
Chapter01 媽媽的無限恐慌:別讓孩子輸在起跑線上
誰讓育兒恐慌氾濫成災?
「望子成龍」意外造就了焦慮情緒
別讓「愛」成為孩子的負擔
「比較」讓親子關係更緊張
給媽媽的心裡話:請跳出自嗨式的焦慮育兒
Chapter02 情緒失控怎麼來的?——我的孩子不能比別人家差
情緒失控 孩子一樣輸在起跑線上
媽媽的心聲:現在比不過 將來就輸了
隔壁家小孩是媽媽和孩子痛苦來源?
被「催熟」的孩子有哪些心理後遺症?
給媽媽的心裡話:別拿孩子填補你內心的滿足感
Chapter03 自我檢視 你是哪一種「錯愛」媽媽
不要把孩子的缺點無限放大
孩子多才多藝 是為了讓家長炫耀?
「唐僧媽媽」帶給孩子什麼心理體驗?
媽媽「好心」提醒 促成孩子叛逆拖延
給媽媽的心理話:用點心機 讓嘴休息
Part2 這孩子太難管啦!
——為什麼媽媽這樣說 孩子偏要那樣做?
Chapter04 對抗型叛逆——分分分……簡直是催命魔鬼
媽媽只在乎分數 讓孩子品格出問題?
為什麼一邊心疼孩子 一邊加重學習負擔?
孩子沒考前3名 不會天塌地陷
才藝課學不完 你考慮過孩子的興趣嗎?
給媽媽的心理話:幸福的孩子學習才會好!
Chapter05 青春期叛逆——媽媽要往東 孩子偏往西
躁動青春期 不由自主會產生敵意
孩子渴望自由獨立 媽媽卻事事干預
孩子「網路成癮」 媽媽如何面對問題?
越是防堵早戀 孩子越想試試看
給媽媽的心理話:永遠不要和青春期的孩子較勁
Part3 佛系媽媽的修行路
——跨越心理關卡 從焦慮變平和
Chapter06 停止吧! 別一直在你孩子頭頂盤旋
捫心自問 你是不是「直升機媽媽」?
媽媽的控制慾 會帶給孩子多大壓力?
孩子不必成為媽媽想要的樣子
誰都不能護一生 別把孩子教得太單純
不要含辛茹苦 教出一個「媽寶男」
給媽媽的心理話:孩子的自主性立刻還給他
Chapter07 放下過高的期待 學習「慢養」
希望孩子好 不等於為孩子好
參加選秀 在媽媽圈悄然流行?
被媽媽逼廢的孩子 心裡有話想說
讓孩子學習 是為了擁有更多選擇權
給媽媽的心理話:目標要讓孩子踮起腳尖就摸得著
Chapter08 再氣再急 也別實施棍棒教育
孩子不打 就不會成材?
噴火龍媽媽 到底多麼可怕!
非暴力溝通 孩子才會用心感受
語言也是暴力 孩子會往心裡放
給媽媽的心理話:可以給予懲戒 但不能過度
Chapter09 建立同理心 用孩子的角度看世界
孩子眼中的世界 和你看到的不一樣
白天不懂夜的黑 媽媽不懂孩子的悲
不要以上帝視角 看待孩子的事情
給媽媽的心理話:孩子不務正業 別急著打擊他
Chapter10 產生內在動機 是孩子成材關鍵
給予選擇權 喚醒孩子自驅力
多餘的擔心會令孩子根基不穩
別在無意中 破壞孩子內在動力
給媽媽的心理話:媽媽適當佛系 孩子少點壓力
後記 讓孩子像孩子那樣長大
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