拋棄萌動的大煩惱（學生心理健康悅讀）

內容簡介

人生路上，難免會遇到形形色色、各種各類的煩惱。這些煩惱總會或多或少的影響到人們的心情和生活。甚至形成惡性循環。其實大可不必懼怕這些煩惱，當它們還在萌動期時，你完全可以撲滅它們生長的勢頭。《拋棄萌動的大煩惱》主要有以下精彩看點：人為什麼會做惡夢、剖析嫉妒心理、怎樣保持心理健康、戀愛與心理健康、增進心理耐力……

章節目錄

"前言
神經衰弱
失眠的原因、種類和對策
怎樣才算“足夠”的睡眠
現代科學對睡眠的解釋
人為什麼會做惡夢
不要憂鬱寡歡
保持愉快的情緒
不要情緒過於激動
躁狂與憂鬱會合併發作
有的人暴躁易怒
多餘的緊張和懼怕
心理的“韌性”
心理“補償作用”
感到記憶力在急劇減退
“抗拒心理”與“攻擊行為”
消極的自我防禦
剖析嫉妒心理
“雙重人格”
十類病態性格
內向與外向的性格
社交與心理健康
戀愛與心理健康
重視雙方的個性心理特點
怎樣保持心理健康
認識現實和麵對現實
奮發的志向
增進心理耐力
加強心理攻力
消除心理壓力
十一條“秘訣”
心理交流分析法"

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"前言
神經衰弱
失眠的原因、種類和對策
怎樣才算“足夠”的睡眠
現代科學對睡眠的解釋
人為什麼會做惡夢
不要憂鬱寡歡
保持愉快的情緒
不要情緒過於激動
躁狂與憂鬱會合併發作
有的人暴躁易怒
多餘的緊張和懼怕
心理的“韌性”
心理“補償作用”
感到記憶力在急劇減退
“抗拒心理”與“攻擊行為”
消極的自我防禦
剖析嫉妒心理
“雙重人格”
十類病態性格
內向與外向的性格
社交與心理健康
戀愛與心理健康
重視雙方的個性心理特點
怎樣保持心理健康
認識現實和麵對現實
奮發的志向
增進心理耐力
加強心理攻力
消除心理壓力
十一條“秘訣”
心理交流分析法"