第一章 調節好心理——考試前的首要任務
消除考前焦慮情緒，少不了四個絕招
調節情緒，增強信心的兩個妙招
四招教你正確認識考試
自我激勵的三個致勝法寶
保持最佳心境的四個策略
調整心理、端正心態三法
三招讓你學會以平常心對待考試
卸下心理包袱的四個步驟
五步法幫你化解壓力
第二章 調節好身體——好身體是革命的本錢
合理安排一日三餐的飲食
五招幫你睡眠足
適當進行體育鍛煉
考試前的用眼保護
適當運動請注意四個問題
輕鬆用腦，只要五招
抓住四個關鍵問題，讓你輕鬆調節精神狀態
調節生物鐘應注意四方面的問題
第三章 考前復習準備——考試成功的關鍵
復習時應注意的四個問題
三招制定完整復習計畫
提高復習效率，四招助你一臂之力
四招讓你復習更給力
從三個方面牢牢抓住基礎知識的復習
四點為你選擇復習資料做把關
從兩方面對疑難點問題進行深化
良好的復習環境，請從兩方面做起
學會這兩招，就能防止偏科
語文的高效復習三法
數學的高效復習三法
第四章 掌握行之有效的學習方法
要掌握預習的七個要素
教你學會預習三絕招
四招讓你贏得每節課
平日積累有四法
合理安排和利用時間的三個方面
事半功倍的四種快速記憶法
制定學習計畫應考慮的四個問題
“四步走戰略”讓你預習高效率
七招讓你選擇適當的學習方法不用愁
兩步讓你建立錯題本，助你改錯誤
保持強烈的好奇心的三種方法
第五章 靈活掌握考試技巧
五招幫你克服怯場
從題目的低、中、高三個難度層次安排答題時間
兩高招祝你答卷出奇致勝
審題須注意，學會兩方法
保持卷面整潔，請從五點做起
四個得力措施，助你考場應急
消除對考試的四個錯誤看法
靈活應對主觀題四種技巧
靈活應對客觀題的四種技巧
五招致勝法寶，排除考場外部干擾