吃出好氣色《教你吃出美麗肌膚》

內容簡介

●食物可使女性乳房健美
●哪些食物越吃越美？
●湯水喝掉臉上斑點
●教你吃出美麗肌膚
●食補抗衰老

許多女性面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、給廣大女性朋友帶來了很大的困擾。人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。

其實美麗源自均衡的營養：

快丟掉華而不實化妝品道具、放棄昂貴無效保健產品，讓我們採用簡便烹煮要訣。吃得好、吃得巧，閃耀出由內調理，自然散發的健康美！

臉上的青春痘，熬夜的黑眼圈，還有可能保養不得宜，造成的眼部浮腫、皮膚乾粗、頭髮毛燥……等，這些美麗殺手，簡直令人傷透腦筋，究竟要如何才能夠加以擺脫？

其實許多身體問題的產生，都是營養攝取不均衡所致。

《吃出好氣色》聽到了所有愛美女性的心聲，書中並針對常見的多種美容難題，設計出多道有效餐點，讓你吃出氣色紅潤、膚白無瑕、雙唇光澤……自裡至外，從頭到腳全方位獲得呵護，吃出漂亮、健康的好氣色，成為人人稱羨的美麗佳人。

章節目錄

隨著生活節奏的加快，很多人面部氣色不好，到醫院又檢查不出什麼疾病，感到非常困惑。其實氣色不好大部分的原因可能是營養不良、睡眠不足等不好的生活習慣導致的。

女性到了25歲以後，繁重的工作壓力、不規律的生活習慣、不合理的飲食……稍不留心，就會進入“黃臉婆”的行列：皮膚特別容易變得乾燥、沒有光澤，眼角、嘴角也會悄悄冒出小小的細紋。

健康的女人才會又有好的氣色，擁有好氣色的女人才是一個最有魅力的女人。很多女人老覺得自己的氣色不是很好，但又不知如何改善。

其實面部氣色不好，並不代表這身體有疾病。中醫認為，氣色不好就是體內臟腑氣血失調的外在表現。所以氣色不好是可以通過中醫調理的。

不過，本書要為你介紹的調理方法是通過一些日常食物來達到改變氣色的目的。只要吃對了就能還你紅潤好氣色，就來看看，到底是哪些食物對氣色調理有幫助呢？

※※※※※※※※

目錄
天然的食物美容之功效
不可不知飲食美容法則
比較常見食物美容集錦
食物影響你的膚色
食物可使女性乳房健美
哪10種食物越吃越美？
14種讓腿變瘦變美的食物
食補美容夏令主旋律
油菜芹菜有助美白
“和顏悅色”的美容食品
張曼玉的雞蛋美容護膚心得
肌膚抗氧化的10大食物
以豆腐為生能超速瘦身的方法
餐前或餐時飲用豆漿可瘦身
用奶粉來幫助你實現減肥吧
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隨著生活節奏的加快，很多人面部氣色不好，到醫院又檢查不出什麼疾病，感到非常困惑。其實氣色不好大部分的原因可能是營養不良、睡眠不足等不好的生活習慣導致的。

女性到了25歲以後，繁重的工作壓力、不規律的生活習慣、不合理的飲食……稍不留心，就會進入“黃臉婆”的行列：皮膚特別容易變得乾燥、沒有光澤，眼角、嘴角也會悄悄冒出小小的細紋。

健康的女人才會又有好的氣色，擁有好氣色的女人才是一個最有魅力的女人。很多女人老覺得自己的氣色不是很好，但又不知如何改善。

其實面部氣色不好，並不代表這身體有疾病。中醫認為，氣色不好就是體內臟腑氣血失調的外在表現。所以氣色不好是可以通過中醫調理的。

不過，本書要為你介紹的調理方法是通過一些日常食物來達到改變氣色的目的。只要吃對了就能還你紅潤好氣色，就來看看，到底是哪些食物對氣色調理有幫助呢？

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目錄
天然的食物美容之功效
不可不知飲食美容法則
比較常見食物美容集錦
食物影響你的膚色
食物可使女性乳房健美
哪10種食物越吃越美？
14種讓腿變瘦變美的食物
食補美容夏令主旋律
油菜芹菜有助美白
“和顏悅色”的美容食品
張曼玉的雞蛋美容護膚心得
肌膚抗氧化的10大食物
以豆腐為生能超速瘦身的方法
餐前或餐時飲用豆漿可瘦身
用奶粉來幫助你實現減肥吧
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