作者序 告別壓力，玩園藝讓身心更健康∕郭毓仁
作者序 前所未見的水草盆栽風潮即將來臨！∕王勝弘（阿尼）
療癒水草小盆栽初體驗
動手玩水草輕鬆防憂鬱
玩小盆栽也可以防憂鬱喔！搭配園藝治療原理，透過水草小盆栽幫你舒壓解悶！現在就告訴你園藝治療的神奇之處，教你輕鬆成為自己的心理治療師！
●用園藝治療你的心！
●體驗生命的循環：從發芽到凋零
●水草小盆栽陪你和憂鬱說掰掰！
●先來了解水草吧！
●水草栽培小技巧
●自己造一個水草農場
●DIY材料選擇小建議

01上班心情篇
工作是為了證明自己！
打起精神，準備好迎接一天的挑戰！告訴自己，I CAN DO IT！
●檸檬綠茶
●早晨元氣牛奶瓶
●規矩中的小驚喜
●忙裡偷閒！中午打個盹吧！
●脆弱王者
●午時三刻
●一路長紅

02下班放鬆篇
期待下班的心如萬馬奔騰
一進辦公室就馬不停蹄地忙碌工作，好想下班好好放鬆喔！想到晚上的約會，今天一定要準時下班！
●甜心瑪格麗特
●青澀蘋果酒
●沁涼Mojito
●烈焰威士忌
●沐浴在星光下
●黃昏的悠閒茶香
●甜美夢鄉

03白日夢篇
我有一個夢……
精靈精靈，請幫我實現願望，我想要中樂透、賺大錢，然後去環遊世界！
●金色夢想樹
●給我個幸運兔吧！
●儲存我的夢想
●鴻運好彩頭
●開心農場
●飛翔吧！心情風箏
●我有個發財豬

04辦公室戀情篇
酸甜的愛情滋味都在這兒
偶然在走道間的相遇，就是上班時的小幸福，想你的心情彷彿摻了蜜般地絲絲微甜，你也有想我嗎？
●網住你那漂泊的心
●愛的灌溉
●愛情實驗室
●喔~我的仙度瑞拉
●心門
●嫁給我吧！
●婚禮的祝福

05好想度假篇
還沒放假心都飛到哪了？
藍天、白雲、金色陽光，這種天氣應該要到海邊踩踩白色浪花，或是徜徉在草地花香之中~
●南洋SPA浮水蠟燭
●週末家庭日
●我的藍白海洋假期
●雪中的風車王國
●野餐時刻
●發現美人魚
●小白球渡假村

06鳥事一籮筐篇
再不發洩就要爆炸了！
又被老闆噹了、又被同事擺道了，積了滿肚子的怨氣，狠狠發洩一下，身心才健康！
暴力美學！奪魂鋸
●傾訴吧！心情垃圾桶！
●靜心．禪
●職場拉鋸戰
●情緒炸彈
●悶
●巫毒娃娃

07就是要裝可愛篇
誰說OL不能裝可愛？
每個女人心中都住了一個小女孩，喜歡夢幻、喜歡可愛，職場女強人也有柔軟純真的一面。
●夏日繽紛聖代
●熊熊愛跳舞
●金蝶小花球
●甜蜜糖果罐
●水漾聖誕節
●PINK POWER
●小熊水草花束

08小資女省錢篇
小小錢也可以玩大創意！
別小看日常生活中不起眼的小東西！發揮創意大改造，少少錢也可以變出美美的盆栽！
●我是澆水器也是花瓶
●打蛋器水草蛋吊盆
●時尚咖啡杯
●釋放你的渴樂
●清涼椰子水
●泡泡紙抒壓杯
●水草香氛瓶

09懷舊回憶篇
想念過去的那段舊時光
家鄉的童年記憶，總在工作疲憊時特別鮮明，想念那段無憂無慮的日子…
●阿嬤家的菜園
●家鄉的祈願杯
●我的摩托車日記
●我的搖搖馬
●黃色小鴨
●懷舊足球巧克力
●阿公的電轟

10搞怪創意番外篇
讓你猜不透的心情故事
內心的各種感覺與情緒，有時連自己也搞不清楚，可是我就喜歡這樣莫名奇妙的自己！
●時間．樹．牢
●浪漫燭光晚餐
●留盞燈給晚歸的他吧
●魔力水晶球
●金屬與木頭的工業革命
●試管雙胞胎
●飛翔吧！希望的種子

附錄
●園藝治療Before&After測測看！
●了解你的壓力程度有多少？