嬰兒與母親 12月號 / 2023 第566期
內容簡介
健康和日常生活習慣密不可分,如果長期保持不良習慣,最終會影響到我們的健康。奇美醫院預防醫學科主任蔡孟修指出,生活型態醫學強調實證有效的營養、身體活動、良好睡眠、壓力管理、正向社會互動,以及避免危害性物質的使用。這六大支柱是我們保持健康生活的基礎,並由受過專業訓練的醫師和醫療人員來提供幫助,幫助建立符合個人需求的健康生活習慣,以達到預防、治療,甚至逆轉慢性疾病的目標。
日前舉辦的「2023生活型態醫學國際研討會」,希望各領域專業人員,透過彼此的專業優勢、交流分享及資源整合,建立且提供精準及個人化的健康生活型態模式,共同推動生活型態醫學。
本期書摘單元;「累了,休息一下!我是媽媽,我需要放假」指出,為了能讓生活得以持續運作、變得健康,需要找到屬於自己的休息方式。要先感覺到幸福,才能帶給周遭的人幸福。所以,不要把各種可能性關在枯燥的生活中。趁著休息放假機會,讓重心從媽媽(爸爸)這個角色,轉回到「我自己」。
其他精彩單元,包括:「務實和浪漫的綜合體;三個天蠍座媽媽」、「只是離開一下!又是獨留兒童在家釀禍」、「面對批評,你會怎麼做?四種心態解讀與對應方法」等。
日前舉辦的「2023生活型態醫學國際研討會」,希望各領域專業人員,透過彼此的專業優勢、交流分享及資源整合,建立且提供精準及個人化的健康生活型態模式,共同推動生活型態醫學。
本期書摘單元;「累了,休息一下!我是媽媽,我需要放假」指出,為了能讓生活得以持續運作、變得健康,需要找到屬於自己的休息方式。要先感覺到幸福,才能帶給周遭的人幸福。所以,不要把各種可能性關在枯燥的生活中。趁著休息放假機會,讓重心從媽媽(爸爸)這個角色,轉回到「我自己」。
其他精彩單元,包括:「務實和浪漫的綜合體;三個天蠍座媽媽」、「只是離開一下!又是獨留兒童在家釀禍」、「面對批評,你會怎麼做?四種心態解讀與對應方法」等。
章節目錄
封面人物
36蔡允潔:要先愛自己!有快樂的媽媽,才會有快樂的家庭
特別企劃
44從生產計劃書開始 給自己一個快樂的生產經歷
不怕哈啾上身!
52寶寶健康過冬攻略
懷孕百科
18懷孕便祕好難受!如何讓嗯嗯不卡卡?
26擊退孕產婦4大痠痛困擾,懷孕初期肌肉鍛練技巧大公開!
關於「懷孕」當爸媽
30寶寶是怎麼誕生的呢?
編輯手記
4累了,休息一下!我們是爸媽,我們需要放假
育兒生活
上一秒抱著肚子哭鬧,下一秒正常玩耍?
60小心是嬰幼童「腸套疊」發病!
眨眼、甩頭、抖動肩膀,是妥瑞氏症的求救訊號
64孩子不是愛搗蛋!
中國正在大流行,台灣也拉警報
68會走路的肺炎!
抗生素濫用,黴漿菌逐漸產生了抗藥性
72黴漿菌肺炎治療藥物和抗藥機轉
文/三軍總醫院松山分院小兒科醫師 邱耀寬
只是離開一下!
73又是獨留兒童在家釀禍
76孩子性早熟與飲食有關 這6類食物很毋通!
撰文/巫漢盟醫師
別輕忽幼童心雜音、呼吸喘
107小心「先天性心臟病」
學習當爸媽
教出愛看書的孩子!
78如何培養0-5歲孩子的閱讀能力
婚姻生活
累了,休息一下!
84我是媽媽,我需要放假
文/李承柱
Smart媽咪
一起育兒不卡關
88張齡予與婆婆的和諧相處之道
務實和浪漫的綜合體
92 3個天蠍座媽媽
文/趙小僑
時尚生活
96把今年爆紅的「美拉德風格」搬進家中!
迎來更多注目與吸引力
98親子共享換季亮眼配件
正能量加油站
諮商心理師揭真相!
100從「說話類型」看人際溝通
四種心態解讀與對應方法
102面對批評,你會怎麼做?
文/專業諮商心理師林萃芬
漫畫媽咪生活
105整個回收箱都是我的玩具
圖文授權/鴨捲媽
106萌之約定
圖文授權/帕帕珍
新知快遞
千萬不要久坐少動
108當心腿部深層靜脈栓塞找上身
睡夢中為何拳打腳踢?
109常見4原因影響睡眠品質
健康百寶箱
壓力大會造成貧血?
110擺脫壓力性貧血,贏回健康
撰文/營養功能醫學專家 劉博仁
讀者園地
14優良出版品
35孕味媽咪
63親子樂
112可愛寶寶
114消費新訊
36蔡允潔:要先愛自己!有快樂的媽媽,才會有快樂的家庭
特別企劃
44從生產計劃書開始 給自己一個快樂的生產經歷
不怕哈啾上身!
52寶寶健康過冬攻略
懷孕百科
18懷孕便祕好難受!如何讓嗯嗯不卡卡?
26擊退孕產婦4大痠痛困擾,懷孕初期肌肉鍛練技巧大公開!
關於「懷孕」當爸媽
30寶寶是怎麼誕生的呢?
編輯手記
4累了,休息一下!我們是爸媽,我們需要放假
育兒生活
上一秒抱著肚子哭鬧,下一秒正常玩耍?
60小心是嬰幼童「腸套疊」發病!
眨眼、甩頭、抖動肩膀,是妥瑞氏症的求救訊號
64孩子不是愛搗蛋!
中國正在大流行,台灣也拉警報
68會走路的肺炎!
抗生素濫用,黴漿菌逐漸產生了抗藥性
72黴漿菌肺炎治療藥物和抗藥機轉
文/三軍總醫院松山分院小兒科醫師 邱耀寬
只是離開一下!
73又是獨留兒童在家釀禍
76孩子性早熟與飲食有關 這6類食物很毋通!
撰文/巫漢盟醫師
別輕忽幼童心雜音、呼吸喘
107小心「先天性心臟病」
學習當爸媽
教出愛看書的孩子!
78如何培養0-5歲孩子的閱讀能力
婚姻生活
累了,休息一下!
84我是媽媽,我需要放假
文/李承柱
Smart媽咪
一起育兒不卡關
88張齡予與婆婆的和諧相處之道
務實和浪漫的綜合體
92 3個天蠍座媽媽
文/趙小僑
時尚生活
96把今年爆紅的「美拉德風格」搬進家中!
迎來更多注目與吸引力
98親子共享換季亮眼配件
正能量加油站
諮商心理師揭真相!
100從「說話類型」看人際溝通
四種心態解讀與對應方法
102面對批評,你會怎麼做?
文/專業諮商心理師林萃芬
漫畫媽咪生活
105整個回收箱都是我的玩具
圖文授權/鴨捲媽
106萌之約定
圖文授權/帕帕珍
新知快遞
千萬不要久坐少動
108當心腿部深層靜脈栓塞找上身
睡夢中為何拳打腳踢?
109常見4原因影響睡眠品質
健康百寶箱
壓力大會造成貧血?
110擺脫壓力性貧血,贏回健康
撰文/營養功能醫學專家 劉博仁
讀者園地
14優良出版品
35孕味媽咪
63親子樂
112可愛寶寶
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封面人物
36蔡允潔:要先愛自己!有快樂的媽媽,才會有快樂的家庭
特別企劃
44從生產計劃書開始 給自己一個快樂的生產經歷
不怕哈啾上身!
52寶寶健康過冬攻略
懷孕百科
18懷孕便祕好難受!如何讓嗯嗯不卡卡?
26擊退孕產婦4大痠痛困擾,懷孕初期肌肉鍛練技巧大公開!
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30寶寶是怎麼誕生的呢?
編輯手記
4累了,休息一下!我們是爸媽,我們需要放假
育兒生活
上一秒抱著肚子哭鬧,下一秒正常玩耍?
60小心是嬰幼童「腸套疊」發病!
眨眼、甩頭、抖動肩膀,是妥瑞氏症的求救訊號
64孩子不是愛搗蛋!
中國正在大流行,台灣也拉警報
68會走路的肺炎!
抗生素濫用,黴漿菌逐漸產生了抗藥性
72黴漿菌肺炎治療藥物和抗藥機轉
文/三軍總醫院松山分院小兒科醫師 邱耀寬
只是離開一下!
73又是獨留兒童在家釀禍
76孩子性早熟與飲食有關 這6類食物很毋通!
撰文/巫漢盟醫師
別輕忽幼童心雜音、呼吸喘
107小心「先天性心臟病」
學習當爸媽
教出愛看書的孩子!
78如何培養0-5歲孩子的閱讀能力
婚姻生活
累了,休息一下!
84我是媽媽,我需要放假
文/李承柱
Smart媽咪
一起育兒不卡關
88張齡予與婆婆的和諧相處之道
務實和浪漫的綜合體
92 3個天蠍座媽媽
文/趙小僑
時尚生活
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迎來更多注目與吸引力
98親子共享換季亮眼配件
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102面對批評,你會怎麼做?
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106萌之約定
圖文授權/帕帕珍
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睡夢中為何拳打腳踢?
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壓力大會造成貧血?
110擺脫壓力性貧血,贏回健康
撰文/營養功能醫學專家 劉博仁
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112可愛寶寶
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36蔡允潔:要先愛自己!有快樂的媽媽,才會有快樂的家庭
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44從生產計劃書開始 給自己一個快樂的生產經歷
不怕哈啾上身!
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18懷孕便祕好難受!如何讓嗯嗯不卡卡?
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30寶寶是怎麼誕生的呢?
編輯手記
4累了,休息一下!我們是爸媽,我們需要放假
育兒生活
上一秒抱著肚子哭鬧,下一秒正常玩耍?
60小心是嬰幼童「腸套疊」發病!
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64孩子不是愛搗蛋!
中國正在大流行,台灣也拉警報
68會走路的肺炎!
抗生素濫用,黴漿菌逐漸產生了抗藥性
72黴漿菌肺炎治療藥物和抗藥機轉
文/三軍總醫院松山分院小兒科醫師 邱耀寬
只是離開一下!
73又是獨留兒童在家釀禍
76孩子性早熟與飲食有關 這6類食物很毋通!
撰文/巫漢盟醫師
別輕忽幼童心雜音、呼吸喘
107小心「先天性心臟病」
學習當爸媽
教出愛看書的孩子!
78如何培養0-5歲孩子的閱讀能力
婚姻生活
累了,休息一下!
84我是媽媽,我需要放假
文/李承柱
Smart媽咪
一起育兒不卡關
88張齡予與婆婆的和諧相處之道
務實和浪漫的綜合體
92 3個天蠍座媽媽
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96把今年爆紅的「美拉德風格」搬進家中!
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