這世界實在太煩，疫情威脅健康、經濟衰退減少個人財富、新消費型態的變化讓工作事業都不順，但你敢發脾氣嗎？還是只能忍氣吞聲？心靈設計專家教你，適當的表達生氣是必要的。韓國一人公司「心靈經驗設計」的負責人趙明局寫下了《啊～剛才應該要生氣的！--給無法好好生氣而每晚狂踢被子的你》一書，告訴大家生氣大有必要。但學習如何適當生氣前，必須先思考一下生氣目的是什麼？為了不讓人小看自己？表現自己因對方的言行感覺受傷？想要對方同感與道歉？必須讓對方停止對自己造成傷害的言行？一味的飆罵或吼叫，其實很難達到這樣的目的，倒不如好好學學生氣的方法。