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下肢力量訓練已顯示出明顯改善的功能。有氧健身訓練，提高了對日常活動的耐受性，因為它使患有中風的人能夠以較少的精力進行日...
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◆前花青素：有助於改善心血管健康，使血壓和血小板功能正常化，改善血脂和血糖值，並且促進血管擴張，保持健康的血液循環，從...
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大蒜：減少血管鈣化，降低動脈粥樣硬化的風險。大蒜中的大蒜烯（ajoene）能干擾血液蛋白，減少血塊形成，避免血管栓塞，預防血...
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其中EPA 及DHA 是抗發炎物質prostaglandins E1 and E3 的前驅物，且可降低發炎物質 prostaglandin E2 and thromboxane A2 的形成
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精緻糖會增加血管壁發炎的狀況，應嚴加避免，其它還有白麵包、義大利麵、糖果和汽水。限制鹽分的攝取，也可以確保血管的彈性不...
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為了避開中風的危險，平常應避免高脂和反式脂肪的食物，排除紅肉、奶油、油炸物和垃圾食物，同時應避免乳瑪琳和起酥油，以及相...
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綠茶和白茶，含有強大的抗氧化物質。
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鉀可以降血壓、降低中風風險。食物來源以綠葉蔬菜、蕃茄、馬鈴薯和柑橘類水果為主。
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每天至少吃兩份紅藍色或紫色的蔬果，像是葡萄、莓果、茄子等，它們富含前花青素，可以降低中風和心血管疾病的風險。
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飲食中，富含纖維和營養素的飲食，可以降低血栓形成的風險，關於含有抗氧化物質的食物，可以降低自由基傷害，降低動脈粥狀硬化...
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