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那些感受不是你，而真正的 「你」 只是那些感受的見證者
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念頭僅僅是你的大腦在為已經存在的感受尋找合理的解釋。
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臣服的技巧，就是與任何感受同在，臣服於它，不要妄想用任何方式或努力去調整感受。
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感受。臣服的技巧，就是與任何感受同在，臣服於它，不要妄想用任何方式或努力去調整感受。放下想要拒抗這種情緒或感受的渴望，...
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談到跟感受或情緒有關的臣服，就是指允許感受或情緒浮現，並跟它們共處，不要試圖去改變或強做任何處置。這意味著，你要單純地...
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感受背後的能量會立即釋出
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何謂臣服狀態？這是指在某個領域沒有負面的情緒，創造力與自發性就能在沒有內在衝突的抵制或干預下顯現出來。當
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臣服技巧就是這麼一回事：要主動地、經常性地、心甘情願地臣服
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帶著覺知去處理情緒的最終結果，會讓我們變得沉著、篤定、堅強，不再脆弱無助。我們的內在特質現在有如銅牆鐵壁，百毒不侵、刀...
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而再多的財富也不能撫平內在的貧乏。我們都聽聞過，許多大富豪即便腰纏萬貫也不能填補內在的空虛，也會因為找不到內在價值而受...
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