臣服之享：遇萬事皆靜好自在的心提升練習【意識能量學大師經典之作】

推薦序｜ 向偉大的靈魂致敬
前 言｜ 臣服：全方位的療癒機制

第 1 章 困惑，是獲得救贖的一線生機
• 為了找到答案，你拐了多少彎？
• 感到困惑嗎？恭喜你！

第 2 章 臣服，讓人生化被動為主動
• 自由自在的人生狀態
• 別讓負面感受與情緒囚禁了你的心智
• 把感受硬壓下來，會有哪些麻煩？
• 你的情緒能量場決定了人生事件簿
• 開始踏上臣服之旅
• 是哪個「你」在慫恿你放棄改變？

第 3 章 內外喧鬧，你需要情緒解毒
• 求生存，所有恐懼的根本原因
• 在情緒量表與意識地圖上，你落在哪個位置？
• 方寸大亂怎麼辦？如何與情緒和解
• 如何處理情緒危機？
• 建立新的意義，幫你療癒過去
• 這樣做，你可以更堅強更快樂

第 4 章 冷漠與抑鬱，困在匱乏裡的意識牢籠
• 「我不行」與「我不要」
• 千錯萬錯都是別人的錯？
• 主動出擊，恢復自己真正的力量
• 近朱者赤，慎選身邊的人

第 5 章 認識悲傷，才能開始療癒
• 允許悲傷，讓情緒隨著淚水流動
• 面對失去，要如何自處？
• 情緒臣服，放下悲傷

第 6 章 恐懼，所有負面情緒的導演
• 挑戰公開演講的恐懼
• 如何療癒恐懼
• 承認人性中的陰暗面
• 放下愧罪感，從負面束縛中解脫

第 7 章 欲望，永不滿足的無底洞
• 臣服，助你穿越過欲望的障礙
• 重點不是你做了什麼，而是你是什麼樣的人
• 美化不失真，做個有魅力的人
• 內在的真實聲音是有力量的

第 8 章 憤怒，低階情緒的突破能量
• 將憤怒能量用在正途上
• 憤怒的另一個來源
• 處理人際關係的解藥
• 小心，不要讓期待變成情緒勒索
• 長期懷恨的心苦人

第 9 章 驕傲，隨時害怕被戳破的假盔甲
• 不要誤把驕傲當自尊
• 懂得真正的謙卑，就不會有受辱的恐懼
• 喜悅與感恩，比驕傲更高階的驅動力
• 你的看法只是一個意見，不是非如此不可的「高見」

第10 章 勇氣，一個能量轉變的關鍵
• 放下的勇氣，讓你逐步克服恐懼
• 自己先有力量，才能給別人力量
• 有勇氣的人懂得真正的付出

第11 章 接納，從理解到包容的過程
• 泰然自若的核心本質
• 接納才能真正體驗真正的和諧
• 好還可以更好，為自己的意識狀態負責

第12 章 愛，是世間美好事物的精華
• 日常生活中的愛
• 愛的療癒力，改變你的人生
• 無條件的愛，能量何其強大
• 一切都是一體，我們與萬事萬物相聯繫

第13 章 平和與寧靜，堅如磐石的溫柔力量
• 寧靜致遠，一種無遠弗屆的影響力
• 以心傳心，不需文字與言語
• 向終極實相臣服

第14 章 如何紓解壓力與身體病痛？
• 你的抗壓性如何？你是壓力易感性體質嗎？
• 從醫學來看壓力如何戕害身體
• 能量及經絡系統對壓力的反應
• 緩解壓力的有效方法
• 肌肉動力學的原理
• 如何做肌肉測試？
• 意識、壓力及疾病的交互關係

第15 章 心智與身體的關係
• 心智力量為何如此強大？
• 是哪些信念讓你容易生病？
• 臣服與其他技巧的比較

第16 章 臣服，面面俱到的身心靈解決方案
• 臣服，讓低能量情緒昇華到高能量情緒
• 解決問題，有更省時省力的方法
• 臣服，讓你的人生有了更多機會
• 排解心理問題：臣服與其他心理治療的比較

第17 章 蛻變，看看臣服帶來的全面效益
• 健康：清除愧罪感是排除身體病痛的良藥
• 財富：內在感覺富足就會真的帶來富足
• 快樂不是追求來的，而是自發性的
• 內在的自由才是真自由

第18 章 讓人際關係春暖花開
• 讓人吃不完苦的負面感受
• 世代傳承的人生處境
• 正面情緒的體驗及收穫

第19 章 感受如何影響你的職場發展
• 情緒、感受與能力
• 關於工作的負面情緒與感受
• 關於工作的正面情緒與感受
• 感受對決策的影響
• 讓所有人受惠的行銷能力

第20 章 臣服是自我療癒的催化劑
• 啟動自我療癒過程的基本原則
• 療癒奇蹟就發生在我身上
• 視力為何能自行回復正常？

第21 章 問與答
• 宗教與靈性追尋
• 冥想與內在技巧
• 心理治療
• 酗酒與毒癮
• 人際關係
• 臣服機制
• 臣服的終極目標

【附 錄 一】｜意識地圖
【附 錄 二】｜肌肉測試說明
【作者介紹】
【參考書目】

大衛‧霍金斯 David R. Hawkins, M.D., Ph.D.

　　大衛．霍金斯博士是靈性研究院（Institute for Spiritual Research, Inc.）的創始院長、非二元性修持之道（Path of Devotional Nonduality）創辦人，畢生鑽研人類意識，是著名的意識能量研究先驅，也是作家、講師、靈性導師、精神科醫師、科學家。他是天主教、新教、佛教及其他宗教組織的顧問，多次接受各大電視網及廣播節目的邀訪；並應邀在牛津論壇、西敏寺、哈佛大學、聖母大學、密西根大學等地講學，受到各界人士的推崇與追隨，尊之為高階覺知力的導師。關於他的靈性進化過程，本書最後的「作者介紹」有簡要的說明。他一生致力於提升人類的意識，直至二○一二年辭世。