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更重要的是，你不該因為某人對你的殘酷或疏忽而受到影響。但你該怎麼辦？該如何避免被某些人影響心智？
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我們會緊抓著「無所作為」所造成的遺憾不放，希望能回到過去、做出不同的決定
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但我擁有的，是我在皇后區的移民社群裡長大的經驗，這能協助我隨時提高警戒、駕馭恐懼、增強決心。
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人會透過兩種方式來展示自己的可能自我：希望和恐懼。
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Fight／Flight／Freeze
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我們一旦接觸到離奇的故事，就會覺得那些不太可能發生的威脅更為真實
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想控制住恐懼，你就必須刻意地做出勇敢行為
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求生的關鍵在於掌控你自己和你的恐懼反應，在攔阻驚慌的同時能思考並做出行動。
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在攔阻驚慌的同時能思考並做出行動
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你真正應該仰賴會來救你的人，就是自己。 你就是自己正在等候的英雄。
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