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就因為有人丟球給你，不表示你非接不可
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你做出這種反應，其實是為了保護自己的尊嚴，但如此一來，我們就會把所有心力浪費在每個惹毛我們的蠢蛋身上。
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我們需要某種程度的壓力，才會變得更堅強
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更重要的是，你不該因為某人對你的殘酷或疏忽而受到影響。但你該怎麼辦？該如何避免被某些人影響心智？
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我們會緊抓著「無所作為」所造成的遺憾不放，希望能回到過去、做出不同的決定
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但我擁有的，是我在皇后區的移民社群裡長大的經驗，這能協助我隨時提高警戒、駕馭恐懼、增強決心。
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人會透過兩種方式來展示自己的可能自我：希望和恐懼。
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Fight／Flight／Freeze
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我們一旦接觸到離奇的故事，就會覺得那些不太可能發生的威脅更為真實
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想控制住恐懼，你就必須刻意地做出勇敢行為
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