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如果對方做了一件令你討厭的事,下次看見他,你就不會感受到那麼高的能量。你感受不到那麼多的愛,反而覺得胸口緊繃,這是因為...
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你封閉心或腦時,便躲進內在的黑暗處。那裡沒有光,沒有能量,沒有任何事物在流動。能量依然存在,卻進不來。這就是所謂的 「堵住
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無論是在洗澡、開車或搭公車時,但有一部分的你就只是在覺知這些對話。那個部分,見證者,總是沉默不語。想像一下,自己只是安...
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你的內在生命有兩個不同的面向:第一個,是你,覺知者,見證者,固執意念的中心;另一個,是你觀察的對象。問題是,你觀察的那...
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解決問題的唯一答案,永遠是走向內在,並放下似乎對現實總有許多問題的那個部分
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你必須打破 「問題的解方是重新安排外在事物」 的思考習慣,這涉及從 「外部解決意識」 轉變到 「內部解決意識
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觀察腦中喋喋不休的聲音,它是被設計來解決你生活中的某個問題或威脅。
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你會發現,頭腦一直說個不停,是因為你給它工作。你把腦中這個喋喋不休的聲音當作一種保護機制或防衛形式。
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你的意識其實是在經驗你腦中針對現實建立的模型,而非現實本身。
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你是覺知到那些聲音與猶豫情境的人。
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