覺醒的你‧導引練習手札：超越自我的旅程

★美國長銷十餘年‧心靈界經典作品《覺醒的你》，生活實踐版！
★洪仲清（臨床心理師、作家）、彭樹君（作家）、黃淑文（作家）、陳德中（台灣正念工坊創辦人）推薦！
百萬暢銷經典《覺醒的你》作者麥克‧辛格透過引導式練習，帶你創造生命的質變！
深入內在找尋自我，達到內在自由與恆久的喜悅，不應只屬於神祕主義者或有在「靈修」的人，任何人都能在日常生活的行住坐臥間探索生命真相，活出不役於外境、真正的自己。
麥克．辛格在攻讀博士班時，無意間走上靈性追尋之路。他隱居林間潛心修行，漸次領悟了許多學校從未教過的生命真相，並展開長達40年的臣服實驗，意外讓自己從一名隱居者，一路成為上市公司的執行長。
2007年，辛格出版《覺醒的你》一書，成為心靈界經典作品，暢銷超過百萬冊，影響千千萬萬讀者開啟了生命的無限可能，更是脫口秀天后歐普拉睡前的精神資糧。就連臺灣讀者也紛紛盛讚：「我讀了好幾遍。」「這是一本讓我不斷畫重點的書。」
本書摘錄約100則《覺醒的你》中的文字，每一則搭配辛格提供的練習或提示，並留有橫線筆記，供你反思、書寫。這些練習和人生提示，能幫助你將辛格的觀點和教導融入個人生命經驗與日常生活中，與自己喋喋不休的頭腦保持距離、處理限制你發揮潛能的負面情緒，更全然地活在當下，達到恆久的喜悅與自我了悟。
對《覺醒的你》讀者來說，這本導引手札是很好的伴隨讀物；但就算沒看過《覺醒的你》，直接讀這本書也不會有什麼障礙。你會發現，書中引人深思的文字與可以運用在日常生活中的提示和練習，是你「找自己」旅程中最實用的指南