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你的大腦只是在用最少的資源做它能
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hot sp
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把注意力集中在一件事上十秒鐘有
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第6景創造力的祕密 現在是中午，艾蜜莉只給自己三十分鐘的時間，她計畫在午餐會上提議舉行新會議，所以要寫份簡單的提案。這些...
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腦很容易分心，而分心會消耗大量精力。保持專注是需要學習的，不光在需要完成大事時，關掉手機，把它擺到別的房間。最難的部分...
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如果你能用話語表達心智舞台的狀態疲憊，你會在疲倦發生時，很快察覺苗頭不對。
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零．三秒非常接近於注意到你想採取行動與真正採取行動之間的差距。
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多活動都有內建的獎勵，以增強激發的形式，來吸引你的注意力。一旦你下載資料，或只是看一下電子郵件，
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即使智慧手機處於關機狀態，但仍在房間內，它也會影響你好好思考的能力和智商。為了使手機對你沒有明顯的影響，必須把手機關閉...
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而，更少的心力等於更少的理解、決定、回憶、記住和抑制的能力，結果可能導致你在重要任務上出錯。
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