順著大腦來生活：從起床到就寢，用大腦喜歡的模式，活出創意、健康與生產力的最高生活法

──風行全球百萬菁英的實證行為科學──
科技再怎麼發達，
人類的大腦永遠是宇宙最厲害的武器（前提是你會用）。
神經領導學權威大衛．洛克博士教你，
善用大腦這個超強工具，
隨時發揮最佳表現！

　　★《哈佛商業評論》、《紐約時報》、《彭博商業週刊》爭相報導！
　　★《順著大腦來生活》回答了人類最重要的問題：如果大腦是個舞台，如何建立適合自己生活方式的心智導演？

　　故事發生在一天之內，是個普通的星期一，
　　主角艾蜜莉和保羅遇到一連串日常挑戰，
　　然而，如果他們能順應大腦的運作、建立專屬的心智導演，
　　他們的生活將會有驚人的巨大轉變……

　　在探索大腦時，首先發現的是，它看起來很像一台機器。大部分心智活動是自動的，由無法控制的力量所驅動。領悟到我們是這麼自動地被驅動行事，可能會嚇到某些人，但是如果故事就此結束，那麼你會錯過身為人類的關鍵層面。雖然大腦是一台機器，但它也不光是一台機器。

　　然而，要讓大腦不只是機器，唯一方法是深入理解大腦類似機器的本質。一旦你開始這麼做，你就是在建立自己的心智導演。

　　【21世紀最強大的心智科學】

　　本書取自數千項大腦和心理學研究，讓你了解有關人類大腦的最新重要發現。透過認識大腦的運作情形，有助於你更專注、更聰明地生活、在壓力下保持冷靜，並從大腦的角度來看待社交世界，解決最困難的挑戰：影響他人。

　　作者大衛．洛克博士為全球人力資本諮詢公司「神經領導力機構」（NLI）的聯合創辦人兼執行長。該機構的客戶包含：微軟、Netflix、Adobe、Mastercard等全球百大公司。洛克博士指出：大腦的構造更像是森林而不是電腦，它總是生氣勃勃在沙沙作響，不斷變化。隨著你愈來愈了解自己的大腦，你開始學會建立起強大的心智導演，進而有能力改造自己、改變別人，甚至扭轉世界。

　　本書結合神經科學和心理學研究，從工作、學習、健康、人際相處等面向著手，用大腦最喜歡的方式──說故事的形式來認識大腦，並在每個場景的結尾，總結大腦的特點，包含一份具體清單，讓讀者可以重新評估心智歷程，建立自己強大的心智導演。

　　【越理解大腦，生活越容易】

　　★改善心智表現
　　大腦就像小小的套房，需要技巧善用空間，才能處理資訊超載與分心問題。

　　★發揮創造力
　　善用ARIA模型，營造出右腦狀態，讓靈感源源不絕。

　　★調節情緒，活得更健康
　　三大技巧改變大腦控制情緒的方式，在壓力下保持沉著。

　　★順利溝通，贏得好人緣
　　大腦是社交器官，了解驅動大腦的五大威脅或獎勵因素，在人際關係如魚得水。

　　洛克博士以神經科學和心理學研究為基礎，探討專注、學習、創意、心流、溝通、情緒調節等腦內運作的方式，一一見證善用大腦特性的實證效果。懂得順應大腦的特性，不僅能在有限的時間創造最大效益，更是增強心智能力和改善人生的最有效方法！