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壓力會在生物體內製造顯著的環境變化，足以改變生物體與現行環境互動的恆定狀態。
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指導訓練動作的第一天，同時用來教學和檢測訓練者的能力，是最有效率的做法。
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長時間、大重量和高速度的訓練會提升徵召能力。
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一個運動神經元支配很多條肌纖維，最多可達1000條肌纖維
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單一運動神經元支配的肌纖維數量取決於肌肉及其功能
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