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情緒溫度計」一詞。舉例來說，「生氣」可以分為低溫、中溫以及高溫三種，當孩子生氣時，我們可以問他情緒的溫度為何。如果是嘆...
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成為值得感恩的父母」當作教養的最高目標
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寫在日記上。例如：某個人逗得你開懷大笑、老師的稱讚以及美味的晚餐等，都
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感謝聊天」
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感謝效用》
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「感恩」能喚醒人們的自我肯定。懂得感恩的孩子，
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連續五天花五到十分鐘寫下感謝信或感謝日記。雖然執行時間並不長，但實驗結果卻發現，孩子們的幸福感都因為這些感謝書寫而大幅...
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感謝日記
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僅僅是因為寫了感謝日記，這些人不但免疫系統得到強化、慢性疼痛減少、血壓下降，還得到了更加舒適安穩的睡眠品質。他們懷著樂...
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正在苦惱「為何我會這樣」、「為何我會如此傷心」、「為什麼我又發脾氣了」、「要怎麼做才能讓心情變好」等問題的孩子，他們的...
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