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追求生產力的代價，也就是犧牲自己的幸福感（well-being)；不過追求生產力也能帶來許多好處，特別是當你在追求生產力時有設定界...
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有目標的忙碌，才是我們值得追求的生活；沒有目標，就缺少意義。當我們內心平靜，生活也會變得
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，就缺少意義。當我們內心平靜，生活也會變得更有樂趣，所以我希望你也認為，追求平靜是值得的。
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不論你擁有多少，自在、快樂與平靜的感受來自於用心品味存在於生活中的事物，而不是想辦法擁有你所缺乏的東西。
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內心平靜，會更深思熟慮，也會更有生產力。如果你覺得必須持續 「拚命工作」 ，你可能只是沒有看到能幫助你更聰明工作的機會，...
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如果你是忙碌的高階主管，在外人看來，中午時在公園散步可能沒什麼生產力。但是這麼做如果可以讓你想到某個價值10億美元的點子...
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產生罪惡感的時候，要提醒自己，努力追求平靜，就會不自覺得變得更有生產力。
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你應該要因為沒有努力追求平靜而有罪惡感，因為平靜能大幅提高生產力。
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第二個導致罪惡感的常見原因是，行動不符合我們的價值觀。現代文化不允許 「不活動」 （inactivity)。當我們接受當代文化認同的...
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